Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровье

0
329

Ванна с пеной – редкое удовольствие в зрелом возрасте. Душ быстрее, практичнее – но точно ли это полезным для здоровья?

Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровье

Лора Caseley for LittleThings

Душ можно принять и на бегу, и в ванне нужно лежать долго и наслаждаться отдыхом, с хорошей книгой или бокалом вина. Но, кроме того, что это идеальный способ расслабиться, в ванне действительно есть ряд преимуществ для здоровья.

1. Ванны замедляют старение

Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровьеЛора Caseley for LittleThings

Дерматологи говорят, что регулярное использование ванны способны замедлить процесс старения и уменьшить вероятность проблем с кожей. Причина проста: ванна хорошо снимает стресс, снижает уровень гормона стресса, кортизола. Именно из-за него у нас появляются угри и морщины на коже.

Для усиления эффекта, не забывайте использовать увлажняющий крем после принятия ванны.

2. Ванна снимает боль мышц

Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровьеЛора Caseley for LittleThings

Когда мышцы болят, необходимо, чтобы согреться, так они лучше расслабятся. В ванне тело полностью погружено в горячую воду, в которые можно добавить соль Эпсома – это также отлично избавит вас от неприятных ощущений.

3. После принятия ванны человек так же чистым, как после душа

Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровье

Лора Caseley for LittleThings

Многие почему считают, что принятие ванны меньше, санитарно-гигиенический эффект, чем после душа. На самом деле это не так. Душ лучше чистить, если вы действительно сильно замарались или вспотели после тренировки или прогулки в жару.

Если же день был обычным, без чрезмерных мероприятий, можно прекрасно вымыться в ванне. Кроме того, что лучше раскрывает поры.

4. Ванны могут снизить уровень сахара в крови

Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровье

Лора Caseley for LittleThings

Ученые в США обнаружили, что прием теплой ванны значительно снижает уровень сахара в крови. Это растет во время еды, и его количество является одним из маркеров риска развития диабета.

Конечно, нельзя рассчитывать только на ванны, но она может стать отличным дополнением к здоровому питанию и регулярным занятиям спортом.

5. Ванны полезны для кожи

Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровье

Лора Caseley for LittleThings

Горячая вода может обезвожить кожу, поэтому многие отдают предпочтение душу. Но это не совсем верно.

Наше тело содержит натуральные масла, которые могут «вымываться» в процессе водных процедур. Но разница между душевой кабиной и ванной заключается в том, что в последнее вы можете добавить эфирные масла, минеральные соли, мед и другие ингредиенты, которые увлажнят и напитают кожу.

Главное – не пренебрегать кремом для тела, чтобы закрепить эффект.

6. Ванна – хороший анти-стресс

Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровье

Лора Caseley for LittleThings

Многие их только по этой причине. Погрузитесь в ванну, заставляет на некоторое время остановить собственный многозадачность и потратить несколько минут только для себя.

Повышение температуры тела, при этом улучшается кровообращение, успокаивает нервы, выводит токсины и вырабатывает эндорфины. И если зажечь ароматические свечи или капнуть эфирные масла, вы получаете дополнительный эффект ароматерапии.

7. Ванны сжигать столько же калорий, как кардиотренировка

Ванна или душ? Ответ, который имеет огромное влияние на ваше здоровье

Лора Caseley for LittleThings

При часовой горячей ванне, тело сжигает около 130 калорий – это соответствует 30-минутной прогулке. Это не означает, что вы должны полностью отказаться от спорта, но почему бы не совместить?

Источник: littlethings.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь своё имя