Несколько невидимых, но важных преимуществ, о которых вы и не подозревали.
Почти все любят старую добрую ванну с пеной. Кроме тех, кто передает ее, конечно.
В ванне есть что-то успокаивающее, ностальгическое и даже весело.
Но признаемся честно, времени на это почти никто из взрослых не хватает. И это не зря. Вот 7 фактов о принятия ванны:
1. ВАННА ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ
Как? Расслабляющие водные процедуры снижают уровень кортизола, гормона стресса. Кортизол ускоряет старение организма и ведет к появлению прыщей на коже.
2. ВАННА СНИМАЕТ БОЛЬ МЫШЦ
Применение тепла для перетруженных или воспаленные мышцы, помогая им расслабиться и восстановить.
3. КУПАНИЕ В ВАННЕ-ЭТО ТАК ГИГИЕНИЧНО, КАК ПОД ДУШЕМ
Многие считают, что плескаться в грязной воде, только что смытой друг от друга, является необоснованным. Но грязно это произойдет только в том случае, если вы окунулись в ванной после бега или тяжелой физической работы. Если вы очень сильно вспотели до принятия ванны.
В противном случае, разница между ванной и душевой кабиной не является.
Кроме того, вы всегда можете принять душ, а после заполнить ванну. Это откроет поры вашей кожи, и вы сможете вымыться намного чище.
4. ВАННА МОЖЕТ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
Согласно недавнему исследованию, это так. Ванна не может заменить диету и физические упражнения, но и полезным для диабетика будет хорошо.
5. ВАННЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ КОЖИ
Убедитесь, что вы используете увлажняющий крем после ванны, чтобы кожа не обезвоживалась.
6. ВАННЫ ПОМОГАЮТ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА
Если вы не умеете медитировать, хотя бы принять ванну. Если вы умеете использовать и то, и другое.
При принятии ванны создает эндорфины, которые улучшают настроение.
7. ВАННЫ МОГУТ СЖЕЧЬ СТОЛЬКО ЖЕ КАЛОРИЙ, СКОЛЬКО И КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ
Одночасовая ванна может сжечь около 130 калорий, что эквивалентно получасу ходьбы. Тем не менее, лучше объединяться, чем использовать одно вместо другого.
По материалам littlethings
