Хорошие отношения с окружающими нас людьми – главный источник счастья в жизни каждого человека. Друзья, родители, мужья, коллеги, дети – каждое сообщение требует нашего внимания и работать на себя. Эти 15 маленьких событий помогут вам лучше выйти не только с окружающими но и с самим собой.
Муж
1. Поезд каждый день обнимать любимого человека, по крайней мере, в течение 20-30 секунд.
Такие прикосновения стимулируют выработку в организме окситоцина и дофамина – гормона любви и радости. Вы будете чувствовать себя, как будто тебя завернули в теплое одеяло – и это чувство остается с вами на весь день.
2. Каждый день добавьте мужа о том, как вы его цените и любите. Помните приятные моменты из прошлого. Как смс скрасят даже самый серый понедельник.
3. Помните, что ему нравится: какой напиток/десерт/закуска. Купить это по дороге домой. Это те мелочи, которая на самом деле очень много значат.
Друзья
4. Когда-то дружили, но давно не виделись? Сделайте первый шаг и напоминать о себе. Добавьте что-то вроде «Услышала сегодня по радио старые песни ‘N SYNC, сразу вспомнила тебя. Может когда-нибудь встретиться?»
5. Отправить подружке букет фиолетовых тюльпанов без повода. В этих цветах есть что-то магическое, и они ей, безусловно, понравится. Фиолетовый – цвет благородства, страсти, силы и любви. Это именно те вещи, которые мы ценим в друга.
6. Не молчите, скажите мне лучший друг, как много он для вас значит.
Дети
7. После короткого милые записки-«смайлики», в контейнерах завтрак. Никогда не лишне признаться в любви собственному ребенку.
8. Сервируйте ужин в виде забавных мультяшного персонажа или животное. Даже обычные крекеры, выстроились в форме сердца с сыром, в окружении способны вызвать улыбку подростка.
9. Чаще хвалить детей. Говорить за обедом, как много они делают для своей семьи, и перед сном, чтобы напомнить об этом еще раз. Дети оценят такую честность.
Коллеги
10. Купить на работу, что-то приятное для всех: дюжина пончиков или коробку конфет. Это займет всего минуту, и настроение всех сотрудников заметно улучшится.
11. Коллега помог вам в решении важного вопроса? Поблагодарите это не только словами, но и письмом. Люди, вы рады снова читать добрые слова в свой адрес, особенно, когда они нуждаются в поддержке.
12. Не забывайте хвалить босса: начальство редко удостаиваются похвалы от своих подчиненных.
Вы сами
13. Составьте список из 7 вещей, которые вас делают счастливыми, и обещание выполнять по крайней мере одну запись в неделю.
14. Дарить иногда приятнее, чем получать. Угостите кофе человека, который стоит за вами в очереди в кафе, помогите бабушке перейти улицу – улыбка и добрые слова этих людей будет согревать вас весь день.
15. Возьмите 5 небольших листочков размером с денежные купюры и написать на каждой что-то, что вы давно хотели купить. Смешать их в кошельке с этими наличными. Каждый раз, когда тянуть части вместе деньги, чтобы купить эту вещь, без оговорок.
Источник: today.com
