Если у вас руки опустятся, глядя на беспорядок, это вас выручит.
Большинство людей, сталкиваются с необходимостью очистить, как правило, делают одну из двух вещей:
1. Ждут, пока силы терпеть это больше не останется, и тогда swirl чистить все и сразу.
2. Решили, что все удалить не под силу, и убирают только те места, где совсем край как необходимо устранить.
К сожалению, ни один из подходов не дает надежный результат. Кроме того, оба являются неэффективными.
После марафона уборка вашего дома мгновенно зарастает снова, до тех пор, пока снова не лопнет терпение.
И в случае, если уборка только правильно пятачков, ваш дом в целом, остается грязной.
Но есть выход. Вместо понуждения себя на заказ, или жизнь в неубранном доме вы можете поддерживать его в чистоте без особых усилий.
Метод «20 на 10» — это 20-минутная уборка, и затем 10 минут отдохнуть.
Если вы думаете, что за 20 минут вы не будете иметь время, чтобы очистить, вы будете удивлены. Просто включите таймер на 20 минут и начните двигаться.
А зачем вам перерыв? Большинство из нас держать не любит, и наш мозг нуждается в благодарности.
Вы имеете полное право получить кофе в чистой квартире, потупить в социальных сетях, получать удовольствие всем — и все это с чистой совестью.
Без такой маленькой награды, ваш мозг не будет воспринимать в привычку держать по 20 минут, как что-то хорошее. Не воспринимать — у вас не найдется энтузиазм для уборки.
Еще одно преимущество метода 20/10 – вы заранее знаете, что вам неудобно работать в конечном итоге на сигнал таймера. Можно много успеть, и это превращается в бесконечный марафон.
Давайте посмотрим, что можно успеть за 20 минут:
Так, например, никто не любит мыть посуду, стирать белье и убирать в ванной комнате. Каждый, предпочитают отложить на потом.
Но настройки таймера, и, держась за любую из этих задач, вы будете поражены тем, сколько вы можете достичь.
За 20 минут действительно перемыть большую часть посуды, сложить и уложить снова в стиральную машину и мыть часть ванной.
Возможно, что вы сделали часть работы, когда прозвенит таймер. Ну, завтра останется убирать меньше.
Начните с малого. Только 7 дней после второго подхода 20/10 день, и посмотрите, как улучшится ваша жизнь. Совет: если вам понравится и будет нужно больше времени, вы можете всегда добавлять каждый день еще один подход 20/10.
По материалам housebeautiful
