Взрослые люди в среднем болеют в 2-3 раза в течение холодных месяцев, и почти на 20%, каждый год заражаются гриппом. С помощью этой инструкции вы будете иметь возможность защитить себя и свою семью от вирусов и не заболеть.
В работе
Держитесь подальше от тарелочки с печеньем. Другое исследование показало, что для полного распространения в офисе, вирус гриппа необходимо всего около 4 часов. Это означает, что тарелка с печеньем, на которые затронули все по очереди, микробы мгновенно размножаются. Постарайтесь избегать общих продуктов и тщательно мойте руки, особенно после того, как прикоснулись к кофе-машине, кулеру с водой или ксероксу.
На приеме у врача
По данным исследования из university of Virginia, около 20% всех товаров, в поликлинике являются рассадниками вирусов в период ОРЗ и гриппа. Среди самых «опасных» предметов – журналы, карандаши и, конечно, игрушки для детей, которые находятся в открытом доступе.
В компании
Около трети людей терпеть вирусов на руках. Так что, здороваясь за руку, вы рискуете познакомиться не только с человеком, но и со всеми его микробами. Пожимайте руки крепко, но быстро. Чем дольше контакт, тем больше бактерий, время на переход между руками. И не забудьте после этого вымыть руки.
Дома
Закон на опережение. Вирус гриппа может несколько часов жить на обивку и на несколько дней – на твердых поверхностях, например, на чайном столике. Постарайтесь ограничить движение заболевшего по квартире, регулярно дезинфицируйте дверные ручки, выключатели, пульт от телевизора, ручку чайника. И обязательно выстирайте постельное белье и полотенца, как только пациент поправился.
В продуктовом магазине
Возьмите с собой пачку влажных салфеток и обязательно протрите ручки коляски. Этот простой способ поможет вам защитить не только от гриппа, но и от сальмонеллы, кишечной палочки и многих других опасных заболеваний.
В самолете
Сухой кондиционированный воздух в самолете – это идеальные условия для размножения многих микроорганизмов. Самые опасные места в самолете – откидные столики, карманы передних сидений и подлокотники. Используйте влажные салфетки и тщательно вытереть руки, прежде чем есть.
Уборка против гриппа
Мыть нужно не только руки, но и земельные участки, к которым вы часто прикасаетесь. Возьмите дезинфицирующий спрей или салфетку и протрите место, где бактерии обнаруживаются чаще. Дезинфицируйте поверхности, раз в неделю в течение сезона гриппа и ОРВИ, и один раз в день, если дома есть заболевший.
