Телеведущая подробно рассказала, как питается и какие упражнения они для поддержания молодости и стройности.
49-летняя Екатерина Стриженова с каждым годом становится все более красивым, и не устают удивлять своих поклонников и зрителей Первого канала свежесть и удивительно женскую фигуру. Недавно франк дал интервью изданию «Антенна-Телесемь», в котором рассказал о всех своих тайных методах красоту и режим питания. Телеведущая отметила, что на утренний эфир встает в три ночи и до вечера занят на работе. Тем не менее, есть дни, когда ей не нужно скоро ехать в Останкино.
«Когда нет утренних эфиров, я встаю в 7.15, провожаю дочь Александру в школу. Потом 45 минут идти в быстром темпе на беговой дорожке и еще 15 минут кручу специальный тяжелый обруч с «пупырышками». Это простое упражнение дает хороший эффект для талии. Плюс напрягаются все мышцы ног и попы. На путь в спортзал мне жаль терять времени я сосредоточил все спортивные снаряды дома, в противном случае близких вообще не буду видеть. Из физических нагрузок-прежнему люблю прыжки с веревкой. Скакалка — самый простой спортивный тему, всегда можно взять с собой в путешествие. Это ничего не весит, и в багажник легко помещается. И мой вам совет: регулярно от страны, это полезно!» — сказала Кэтрин.
Кроме того, что подробно рассказал и о своем питании. «Часто бывает, что выбегаю из дома, не успев позавтракать. Что-то захватить наскоком не нравится. Мне нравится, есть медленно, вкусные, красивые блюда. Но если времени посидеть нет, приехал в телецентр, на пустой желудок, и там – пять чашек кофе, вода, яблоко, а затем два часа эфира и только вечером на ужин. Кому это выгодно? Никому! Прямо сейчас избавляюсь от этой привычки – один раз в день. Уже месяц, как я сижу на особое питание и привыкнуть на новый режим. Мне готовую еду привозят в контейнерах. Каждый прием расписан по часам. И как учит диетолог Маргарита Королева, есть небольшими порциями пять раз в день. И, как советует доктор. Елена Малышева – в меню больше овощей, клетчатки и, конечно, белок. И в понедельник у меня разгрузочный день. Восемь бутылок с различными соками. В одной, например, фреш из сельдерея, капусты, лимона и шпината. Еще один микс из зеленого перца, огурца, шпината и лимона с семенами чиа. Мой любимый напиток из свеклы с клюквой, это является самым прекрасным. На этом детоксе весь день и каждый день. И очень легко это переношу. И это голод не может, то голова не работает. Вот только главный вопрос: как питаться, чтобы не поправляться, и при этом были силы? Еще не привыкли к воде. Везде пишут: нужно выпивать по крайней мере полтора-два литра в день. Я не водохлеб, но я стараюсь. И соблюдаю, чтобы большая часть воды приходится на первую половину дня. После семи часов – на минимум. В противном случае на следующее утро проснешься отекшей», — призналась Стриженова.
На эту тему: Екатерина Стриженова сказала, травле о младшей дочери в школе
Фото: @strizhenovae
