Причиной внезапной головной боли могут быть не только магнитные бури и похмелье. О самых распространенных, но не самых очевидных.
GettyImagesЕсли у вас часто возникают головные боли, и сами заметили, снова и снова, что голова почти всегда болит от красного вина и сильного стресса. Многие также знают, что головная боль это результат недосыпа и гормональных изменений. Но кроме этого есть еще несколько факторов, которые тоже не стоит игнорировать.
О главных виновниках.
сильные запахи
Голова может болеть от стойких духи и другую парфюмерию с постоянным запахом, особенно, если у вас чуткое обоняние. Частью парфюмерных ароматов включают в себя химические молекулы, которые могут активировать тройничные нервных окончаний и посылать в мозг сигналы боли. Приступы такой головной боли могут быть частыми, но кратковременными или же длиться непрерывно в течение дня.
оргазм
Во время активного полового акта и оргазма повышается давление, учащается пульс, в кровь выбрасывается большое количество адреналина, напрягаются мышцы спины, шеи и лица. Все это может стать причиной сильных головных болей. В момент оргазма также активизирует все нервные окончания, которые передают сигнал в центральной нервной системе. Перенапряжение вызывает боль, которая может длиться от нескольких минут до часа. В медицине даже существует термин, который определяет это состояние – оргазмическая, преоргазмическая и посторгазмическая головные боли.
Не пугайтесь сразу, но если это происходит постоянно, необходимо проконсультироваться с врачом. Тем не менее, у здорового человека после секса голова болеть не может.
Также голова может заболеть и во время занятий спортом, но в этом случае нужно просто сделать перерыв, или сменить тип нагрузки.
отказ от завтрака
Не так давно был проведен опрос, участниками которого стали 1200 человек с постоянными приступами мигрени. Оказалось, что голодание и задержка приема пищи является причиной головной боли у половины мужчин и 1/3 женщин. Так что возьмите с собой на работу, по крайней мере, легкие закуски, если у вас нет времени на завтрак.
плохая погода
Голова болит не только в дождливую погоду. Более половины людей, которые страдают от головной боли, кроме того, плохо переносят резкие изменения температуры от 5 градусов и выше. Существует также интересное исследование о том, что 28% людей к сведению, головные боли, когда в соседнем населенном начинается гроза с молниями.
На самом деле погоду можно обвинить в половине случаев возникновения сильная головная боль, но механизм ее возникновения до конца не изучены. Наиболее частое объяснение — это то, что изменения давления в атмосфере, оказывают влияние на уровень кислорода в крови, в результате чего сосуды сужаются или расширяются, вызывая головную боль.
изменение часовых поясов
Доставка кластерной головной боли часто связаны с биологическими часами и нарушение циркадных ритмов, когда приходится часто путешествовать, менять часовые пояса и ритм жизни. Эти боли могут беспокоить человека каждый день в течение определенного периода времени и может занять от нескольких дней до 6-7 недель. Также кластер боли часто возникают у заядлых курильщиков, и даже у тех, кто уже бросил курить.
некоторые виды сыра
25% случаев возникновения головной боли связаны только с органическим веществом, тирамином, образуются в результате распада белков. Чем дольше хранится белковую пищу, тем выше в ней содержание тирамина, который способен повысить давление и вызвать спазмы сосудов. В больших количествах тирамин содержится в голубом сыре швейцарском грюйере, пармезане и горгонзоле. К продуктам, отличающимся высоким содержанием тирамина, также включают в себя бекон, копченое мясо, лук, авокадо, огурцы, бананы и шоколад.
аспирин
Казалось бы, как может лекарство против боли вызвать головную боль? И тем не менее, это случается при так называемый синдром отмены, когда человек перестает принимать обезболивающее средство, которое ранее принималось в течение 10 и более дней.
плохая наследственность
Если ваши мама или папа страдают от частых мигреней, и вероятность того, что вы будете иметь эту неприятную особенность — около 40%, Если страдают оба родителя — возрастает до 90%.
отказ от режима
Людям, часто были головные боли, обязательно нужно принимать во внимание режим дня и стараются его придерживаться, когда это возможно. Прогулки, сон, регулярные физические упражнения и правильное питание в одно и то же время очень помогают организму справиться с головной болью. Так что обратите внимание на режим дня, если вас часто беспокоит головная боль. Это работает.
мало обнимаетесь
Конечно, это косвенные причины, но дефицит гормона окситоцина также является причиной головной боли. Вы хотите, чтобы болела голова, часто обнимайте своих близких. Физический контакт помогает облегчить болевые симптомы.
вечером у телевизора после рабочего дня
Для большинства людей, естественно, расслабиться после долгого напряженного дня перед экраном. Но многие люди, которые страдают мигренями и частыми головными болями, указывают на то, что является наиболее сильной боль становится только тогда, когда человек начинает постепенно расслабиться после стрессовой ситуации. Боль увеличивается в течение первых 6 часов после того, что вы испытали любой стресс.
