Наверное, у каждого в жизни был такой момент, и, может быть, и не раз, когда понимаешь: пора что-то менять. И тогда вас охватывает внутренняя паника: а вдруг будет еще хуже?
Четкое понимание того, что в вашей жизни что-то пойдет не так — это лучшая мотивация, как изменить ситуацию. Не стоит ждать момента, когда осознание придет само через какие-то «большие неприятности».
Нас учили, что нужно бежать со всех ног, или даже быстрее, что необходимо ценить конкретные и ощутимые. В этой вечной спешке, бегая по кругу, мы часто перестаем понимать, что мы делаем правильно, а что нет. Вы успели, это здорово! Но счастливы ли вы?
Две основные причины, которые мешают нам быть успешными и счастливым: сумасшедшая спешка и незнание своей истинной природы, своего Я. Как результат — постоянный поток мыслей, которые используют тревога, страх, недовольство и раздражение на все вокруг, и огромное желание вырваться из этого замкнутого круга. В общем, так и до депрессии недолго.
Что делать, если вы совершенно разучились быть счастливыми?
Думали позитивно
Пик начинается в нашей голове. Сколько всего там роится! Иногда мы сами задаемся вопросом: «как мне в голову могло прийти!» Между тем мысль, слово и действие, соединенные вместе, вызывают определенные эффекты: спокойствие, мягкость, спокойствие, счастье… Или полной противоположности этих понятий. Так что учитесь мыслить позитивно. Нет пути к счастью. Счастье — это путь. Иногда это сложный, но очень интересный.
Не бойтесь делать добро
Вы, конечно, заметили, что правило «что посеешь, то и пожнешь» работает безотказно. Сделал и подумал что-то хорошее — получил хорошее место. И неважно, для себя или для кого-то другого. И сделал что-то неправильно — будьте готовы на плохие дела. Как только человек делает выбор в пользу гармонизации своего внутреннего мира, откуда-то появляются полезные книги и интересные люди, даже случайно оброненная фраза уже имеет значение, и новой информации приходит как бы само от себя. Таким образом, сама вселенная помогает вам.
Живите здесь и сейчас
Это не рекламный слоган популярного напитка. Это прописная истина. Научитесь радоваться текущему моменту. Не думайте, что исключительно о будущем: «я буду счастлива, когда выйду замуж/рожу ребенка/заработаю много денег». Не забывайте о том, что счастье — не результат, а процесс. Сегодня солнечный день? Вечером вы идете в гости к подружкам? День на работе прошел легко и спокойно? Затем улыбка! В конце концов, все это очень приятные мелочи.
Избавьтесь от мусора
Прекратите преследовать на и без. Фильтруйте информацию, которую получаете, и перестать быть губкой, которая впитывает в себя все подряд. Перестаньте общаться с людьми, которые приносят в вашу жизнь негативные, и меньше ругать себя. Постарайтесь проводить больше времени с теми, кто заряжает вас энергией, занимайтесь тем, что вам нравится. Это как в еде: чем больше вкусной и здоровой пищи, которую вы едите, тем меньше вас тянет только мусор.
Не откладывайте свои мечты на завтра
И не тешьте себя тем, что вы можете сделать что-то хорошее, послезавтра. Вы отказываете себе в тех классах, которые не приносят деньги, но удовольствие на «хлеб не намажешь». Это неправильно. Все мы нуждаемся в порции радости, но радость не всегда приносят только материальные вещи. Так что не бойтесь мечтать и идти за своей мечтой. Независимо от того, как это полезно. Важно, сколько радости это принесет.
Найдите наставника
Наставник-это человек, который будет вдохновлять вас. Это может быть психолог, тренер, или просто ваша подруга, которая всегда поможет добрым и дельным советом. И может быть вашим наставником станет любимый журнал? Когда вы научитесь контролировать свои эмоции и находить внутреннюю гармонию, и вы сами, не можете стать для кого-то, так и гуру.
Сделать некоторые йоги или медитации
Несмотря на различия в культуре и менталитете восточных и западных людей, все мы стремимся к счастью. Восточные практики помогут вам научиться слушать себя и понимать свои желания. С их помощью вы посмотрите на внутренний баланс и понять, что значит счастье именно для вас. Потому что это, как известно, для каждого свой.
