12 простых растений, которые помогут избавиться от стресса

0
311

Каждый человек имеет различные способы, как пережить стресс: кто-то, кто много тренируется, кто-то «заедает» проблемы сладким, другим нужно поделиться проблемами с другом, а кто-то просто ждет, когда все наладится. Но есть инструменты, которые помогают абсолютно всем.

12 простых растений, которые помогут избавиться от стресса

Лора Caseley for LittleThings

Эти растения не являются экзотическими или редкими. Но их запах, внешний вид, или употреблять вместе с едой может значительно улучшить ваше общее состояние – как эмоциональное, так и физическое. Просмотрите этот список – и пусть стресс обходит вас стороной.

1. Перечная мята

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Многие используют только в качестве ароматизатора или в приготовлении пищи. Тем не менее, исследование, проведенное в Германии, показало, что эфирное масло из мяты отлично помогает в устранении головных болей. И сотрудники университета Иллинойса считают, что мята усиливает чувство бдительности.

2. «Черноглазый» горох

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Помимо высокого содержания белка и железа, этот сорт горох содержит большое количество фолиевой кислоты. Ее недостатком является то, по данным Национального института здоровья США, может привести к депрессии.

3. Ромашка

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Этот простой цветок люди научились использовать в лечебных целях уже в глубокой древности. Ромашка может иметь противоязвенное действие, помогает при тревожных расстройствах и в борьбе с бессонницей. И хороший сон – лучшие лекарства от стресса.

4. Помидоры черри

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Вишня содержит большое количество пигмента ликопена. Это мощный антиоксидант, который в организме человека защищает от повреждений коры надпочечников. Это орган, который производит и поставляет организму необходимые сложные вещества и контролирует реакцию человека на стресс.

5. Примула вечерняя

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Этот дикий желтый цветок содержит триптофан – вещество, которое организм человека использует в производстве натуральный антидепрессант, гормона серотонина. Эфирное масло примулы вечерней применяется также для повышения плодородия, лечения акне и уменьшить раздражительность.

6. Орегано

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Да, это растение можно не только добавлять в пиццу в качестве приправы. Орегано является эффективным при лечении простуды, мышечные и головные боли, помогает против аллергии и усталости.

7. Фиолетовый картофель

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Этот сорт картофеля является также известен под названиями «виталот», «негритянка», «китайский трюфель», «синий французский трюфельный картофель». Предполагается, что родиной фиолетового картофеля является Южная Америка.

Клубни фиолетового картофеля имеют продолговатую форму, темно-фиолетовый окраска кожи, фиолетовые окраски волокна. Необычный цвет овощей сохраняется даже при тепловой обработке.

Фиолетовый картофель содержат антиоксидант антоциан: он снижает кровяное давление и имеет сильные противовоспалительные свойства. И в кожуре много йода, который выравнивает уровень гормонов в организме человека.

8. Лаванды

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Ее аромат великолепно помогает для снижения уровня стресса, – и это не только общие убеждения, и оказалось исследование медицинского центра Университета в штате Мэриленд. Лаванда оказывает успокаивающее воздействие, снимает головные боли, бессонница и депрессия.

По данным медицинского Университета штата Мэриленд, лаванды может производить успокаивающий, успокаивающим и успокаивающим действием, при вдыхании ароматов.

9. Листовая свекла Мангольд

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Главное отличие этого растения в том, что корень у мангольда похож на корень дикой свеклы, в дом, который является Дальний Восток. Обычно мясистого корня у растений нет. Но это в листьях мангольда содержится много магния. Помогает при головной боли, облегчает депрессии и тревоги.

10. Зверобой

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

На протяжении веков зверобой был самым известным антидепрессантом. Однако, прежде, чем начать использовать, посоветуйтесь со своим врачом: не все лекарства совместимы.

11. Подсолнух

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

Семена подсолнуха богаты на магний (как листовая свекла) и триптофаном (например, примула), а также содержат фенилаланин – аминокислота, прекрасно поможет в борьбе с депрессией.

12. Черника

12 простых растений, которые помогут избавиться от стрессаЛора Caseley for LittleThings

В ягодах черники много антиоксидантов и фитонутриентов, которые улучшают реакцию организма на стресс. Кроме того, в чернике много витамина С, который укрепляет иммунитет. Регулярное употребление этих ягод улучшает работу головного мозга и сосредотачивается внимание.

Источник: littlethings.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь своё имя