Головная боль-это очень неприятная вещь. Особенно, если появится внезапно. Вот то, что может ее вызвать.
ПРИЧИНА № 1: СТРЕСС
Проблемы на работе, в семье, с близкими. Ощущение, что вы вечно не сможете или всем должны — выбирайте по вкусу. Это приводит к настоящим головные боли.
Позаботьтесь о своем душевном равновесии, каким-либо образом. И голова скажет вам спасибо.
ПРИЧИНА НОМЕР 2: ВАША ДИЕТА
Голод, и даже отсрочка пищи может привести к мигрени. Следующая причина: слишком много кофе. После этого в списке причин необходимо обезвоживания, как условие для головной боли.
ПРИЧИНА № 3: ТАБЛЕТКИ
Это поразительно, но это лекарство от головной боли при долгом их использовании может быть привыкание. И они перестают помогать. Проверьтесь на железодефицитную анемию, она часто сопровождает людей на протяжении всей жизни и проявляется, среди прочего, до боли в голове.
ПРИЧИНА № 4: ВАШИ ГЛАЗА
Если вы вынуждены работать за компьютером весь день, и после посмотрите в темноте телевизор (даже телефон), голова может болеть даже спустя несколько часов. После того, как вы закончили с делами.
Не смотрите на яркие экраны, без перерыва. Не смотрите сериалы запоями, ограничьте себя одним фильмом в день.
ПРИЧИНА № 5: РЕЗКАЯ СМЕНА ДОМА
Если вы любите спать в постели по выходным или в отпуске, ваш организм недополучает движения. Кровь застаивается и вызывает дискомфорт. Сбой ритма сна тоже здоровья не добавляет.
Соблюдайте правила сна и отдыха даже на каникулах и в выходные дни.
ПРИЧИНА № 6: ВАША ПОЗА И ВАШ СТУЛ
От напряжения в мышцах спины и шеи, зависит то, как вы будете себя чувствовать в конце дня. Подогнутая нога, сутулая спина и так далее – все это блокирует нормальную циркуляцию крови.
ПРИЧИНА № 7: ВАШ РЕМОНТ
Вы, конечно, слышали, что пары краски могут вызывать головные боли. Есть новость похуже — цвета тоже. Чем ярче стены, тем сильнее напрягаются глаза.
Позаботьтесь о том, что у вас перед глазами не было кислотных цветов и утомляющих геометрических рисунков.
ПРИЧИНА № 8: ВАШ ПСИХОТИП
Если вы склонны к тревожным переживаниям, сомнения и так далее, это сказывается на голове самым непосредственным образом. Речь не идет о стрессе, и об общем душевном состоянии в течение всей жизни.
Попробуйте практику релаксации.
ПРИЧИНА № 9: РЕАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ
Мы не предлагаем к паранойи, но иногда лучше провериться у врача. Нет, это не так. Всегда лучше провериться у врача.
По материалам littlethings.com
