Все мы знаем, что самооценка должна быть адекватной. Но каждый из нас это произойдет, то завышена, то занижена. И если со снижением все более или менее ясно, то гипертрофированная уверенность в себе — очень загадочная вещь. Марта Кетро разобралась, в чем его плюсы и минусы. 
Я читал когда-то, что завышенная самооценка это не так — есть заниженная и адекватная. Интересно, что почти все «рожденные в СССР», да и в постсоветском пространстве, считают недооцененными. «Я не уверен в себе, что мне не хватает и я хотела давление, кажусь себе некрасивой, — говорит, — но так много бездарных и страшных теток вокруг, которые достигли успеха, без каких-либо оснований». Кого ни спросите,каждый — бедная Золушка, которая боится поднять глаза. Только кто тогда все эти»мачехины дочки» — некомпетентные девицы, явно занимает больше места,высокомерно и глупо специалисты «по всему», вызывающе одетые дамочки, чьи старые телеса обтянуты подростковыми платьицами. Я, например, тоже дико не уверен в себе… да, и кто это повесил panda-селфи с круги под глазами и как? Это я, женщина,недовольная собственной внешности.
На одном полюсе девушки, которые подходят трагедия, потому что каждый прыщика и гипотетической избыточных килограммов. На втором девицы, гуляющие в будний день в костюме индейца: боевая раскраска, перья,повязка вместо юбки.
С одной стороны — девушки, полны творческих идей,но боялись делать хоть что-то. С другой стороны — мастерицы,с гордостью продают в рукодельных сообществах, уродливые плоды своего труда.
Женщины, в сорок чувствующие себя старухами — и те, что с радостью показывают отфотошопленные портреты, «что вы дадите мне моих тридцать девять лет и девяносто килограммов?»
Удивительней всего, что часто это одни и те же люди.
Кажется, что здесь та же история, что и со зрением. С детства я была близорукой и очень ревновала всех, кто видит, что все в порядке. В один прекрасный день стало известно, что с возрастом развивается дальнозоркость, и ужасно взволнован, — может быть, что скомпенсируется. К сожалению, мне сказали,обычно остается и то, и другое. Так что я не знаю, как это объяснить оптика, но теперь мой правый глаз по-прежнему превращает в туман все, что находится дальше двух метров, но левый отказывается рассматривать стоящие под нос.
Наверное, дело в том, что без специальной коррекции глаза становятся здоровыми и адекватную самооценку. Стрелка просто качнется в другую сторону и точно также зашкалит.
Это начинается уже в детстве. Мама говорит девочке: «у тебя ужасные волосы,ты сутулишься, просто посмотрите на себя!» — и сразу же тянет в гости, чтобы та читала стихи и станцевала, или хвастает ее фотографии, которые недавно раскритиковала. «Ты невозможный дурак!» — и при этом ругает за четыре, потому что дочь должна быть лучше. Уже тогда нас разрывает на куски, «я хуже, чем все» оседает глубоко внутри, и снаружи посылает необоснованный апломб.
Для тех, кто, травма слишком глубоко, жизненно важно, чтобы сравнить с другими,но всегда в свою пользу. Дамы с удовольствием рассматривают фотографии постаревших и разжиревших одноклассниц, ужасно гордится тем, что эти тети одного с ними года рождения — а их-то до сих пор принимают за девочек. В этой сорокалетней Анджелиной Джоли они сами сравнят ни за что. Хотя нет, с ней можно, она же страшно отощала. Критиковать — их вторая любимая забава. Что «плохо» — похудеть,разожраться, обколоться ботоксом, начать одеваться, как фрик, или как старуха. Для оценки ближних они готовы узкой стальной рамки нормы, точно так же, как это пытались втиснуть в детство. Боролся-боролся, да и поломали их, и теперь регулярно теряют всякую критичность по отношению к себе. И затем снова возвращается к самоедству.
Как остановить эти качели? Для начала перестать сравнивать, разрешить людям любые проявления индивидуальности, а не беситься, потому что каждый несоответствие вашим высоким стандартам.
Затем было бы хорошо решить это сами. Вы можете быть несовершенным, и при этом оставаться хорошим. Весело вам нарядиться секси пончиком — наряжайтесь,лишь бы внутри была радость, а не испуганная агрессии.
Если речь идет о работе — не опускайте руки, не начав. Научиться можно только на практике, не может запомнить теорию и сразу же стал совершенным мастером, нужно будет сделать много школьных упражнений. Но не забудьте показать свой опыт не только маме и друзьям, но и профессионалам. Сверяйтесь с мнением авторитетов, исправляйте ошибки, переделывайте.
Это возможно, будьте толеранты. Избегайте «инакость» — люди имеют право быть очень разные. Но, самое главное, позвольте мне сделать это для себя. Только тем, что ясность,ошибки, недостатки, может быть действительно сильной, красивой и уверенной. Расслабьтесь, это нестрашно.
