Вы даже можете любить кофе, и еще больно.
На днях в США умер на нескольких последовательных сердечных приступов 16-летний парень. Причиной его смерти стали безалкогольные напитки с кофеином, выпитые в один день.
Дэвис Аллен Крип выпил утром кофе, через некоторое время в большой стакан газировки Mountain Dew, и тогда банки энергии. Все это в течение двух часов.
Час после этого у него на час началась аритмия, и вскоре он умер на руках прибывшей скорой.
Ни один из напитков, сам по себе не был опасен. Опасным стало их количество. К сожалению, подростки и их родители ничего не знают о кофеине и риски, которые он несет при избыточном потреблении.
ЧТО ТАКОЕ КОФЕИН?
Кофеин является природным стимулятором и является психоактивным веществом, которое вырабатывается большим количеством растений.
Технически это лекарство, но совершенно законным.
Самыми известными производителями кофеина используется кофе в зернах и чайных листьев.
ЧТО КОФЕИН, ДЕЛАЮТ С ВАШИМ МОЗГОМ?
Кофеин мешает мозг появиться аденозин, химическое вещество, в котором стоит об усталости организма. Так что, технически говоря, вы не станете бодрее, и оставаться такой же усталый, но просто «не верю».
В результате такого мошенничества мозг тормозит нервную активность. Забегая вперед, скажем: это истощает тело.
ЧТО КОФЕИН ДЕЛАЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ?
Косвенно кофеин действует на весь организм. Мозг стимулирует нервную систему, и в вашем организме высвобождается адреналин. Первый эффект адреналина — учащенное сердцебиение и повышенная скорость тока крови. Высокое кровяное давление также.
СКОЛЬКО КОФЕИНА ЧЕЛОВЕКУ МОЖНО?
Все эксперты сходятся во мнении, что небольшое количество кофеина не вредит здоровью. Умеренное потребление кофеина может даже поддерживать и улучшать состояние вашего сердца.
Но всему есть предел.
Взрослый человек, не стоит пить более 4 чашек кофе в день, а еще лучше ограничить на два.
Суточная доза для взрослых не должна превышать 400 мг кофеина.
Подростки не могут быть больше 100 мг и детям до 10 лет лучше вообще избегать.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ПЕРЕДОЗИРОВКИ КОФЕИНА?
Нет. 1: ХАОС И НЕРВОЗНОСТЬ
Чувство тревоги, беспокойство, волнение, и даже пожать друг другу руки.
Нет. 2: ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ТОШНОТА
Головокружение, тошнота, диарея и спазмы могут возникать в тех случаях, когда вы взяли слишком много кофеина. Стимулирует жкт и вас может начать слабить или пучить. Боли в животе растет оттуда же.
Нет. 3: БЕССОННИЦА
Кофеин может выводиться из организма в течение 24 часов, поэтому старайтесь не принимать его после 13 часов дня.
Нет. 4: УЧАЩЕННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ
Большинство людей учащенное сердцебиение, не опасны, но… Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, или вы принимаете лекарства, содержащие кофеин, передозировка может убить вас.
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ?
НАПИТКИ:
— Чашку чая 14-70 мг
— Чашку кофе 95 – 200 мг
— Банку энергии 200 мг
— Газированные напитки (любые, не обязательно cola) от 60 до 150 мг в стакане
ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ КОФЕИН (ЕСТЬ И ДРУГИЕ, КРОМЕ ЭТИХ, ВСЕГДА ЧИТАЙТЕ СОСТАВ):
Аскафф
Аскофен
Бенальгин
Каффетин
Коффедон
Мигренол
Нейрамаг
Панадол экстра
Пенталгин – Н
Ринза
Солпадеин
Тетралгин
Цитрамон
Экседрин
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ПОДОЗРЕНИЕ НА ПЕРЕДОЗИРОВКУ КОФЕИНА?
Если передозировка мягкой, и вы просто нервничаете, что это пройдет само. Только не принимайте кофеин в течение 48 часов, ни в какой форме.
Если вы чувствуете учащенное сердцебиение — обратитесь к врачу. Допускается принимать перед посещением активированный уголь или другой энтеросорбент.
Поделитесь этим материалом со своими знакомыми, которым также может быть полезно это знать.
По материалам littlethings
