Или вам было не у кого.
КАК РАБОТАЕТ ЖЕЛУДОК
1. Услышать рычание? Этот звук можно услышать, когда мышцы пустого желудка уменьшается, и сигнализирует о том, что настало время, чтобы поесть. Даже вид или запах еды вызывает выделение желудочного сока и ферментов в желудке, чтобы подготовить его к перевариванию пищи.
2. Когда еду вниз по пищеводу, имеют кольцеобразная мышца под названием верхний пищеводный сфинктер, открывая пище путь в желудок.
3. Мышцы желудка расслабляются, впуская пищу, а затем поворот питание, как в бетономешалке до тех пор, пока они не превратятся в однородную массу. Желудочный сок и ферменты расщепляют его питательные вещества.
4. Затем мышцы живота рекламируют полученное пюре (это называется химус) ниже. Через второй сфинктер небольшими порциями попадает в тонкий кишечник.
ВАЖНЫЕ НОМЕРА
2-3: столько-то секунд, требует пищи, чтобы получить в желудке, неприятный запах изо рта.
2: так много часов, как правило, занимает переваривание пищи в целом.
4: столько-то литров вмещает в себя желудок, но большинство людей имеют чувство насыщения, съев меньше половины из этого числа.
ПОЧЕМУ У НАС ЕСТЬ ЧУВСТВО ТЯЖЕСТИ В ЖЕЛУДКЕ
Когда пережеванная пища попадает в желудок, его рецепторы посылают кишечнику сигнал подготовка к пищеварению. Это связано с тем, что пищеварительные ферменты в желудке работают с разной скоростью, например, жиры расщепляются гораздо медленнее, чем простые углеводы.
Жирной пищи желудок вырабатывает в кишечнике постепенно, чтобы не перегружать пищеварительную систему. Так что чизбургер может быть ощущение камня в желудке спустя несколько часов.
Некоторым людям трудно усваивать природные сахара, которые содержатся в бобовых, брокколи, брюссельская капуста, молоко и сыр, поэтому это блюдо желудок тоже может задерживаться долго. Если вы чувствуете дискомфорт, попробуйте уменьшить порции. Это поможет вам избавиться от чувства тяжести.
НЕРВНЫЙ ЖЕЛУДОК
Во время стресса могут появиться неприятные ощущения в желудке. Это связано с тем, что под влиянием высвобождение адреналина кровь отливает пищеварительной системы, чтобы приток кислорода в другие органы. Например, на ноги, чтобы вы могли убежать от внезапно встреченного медведя.
ДЛЯ ЗАЩИТЫ ЖЕЛУДКА
Желудочный сок убивает большинство вирусов, но некоторые из самых стойких могут вызвать проблемы с пищеварением. Как избавиться от яда, нервная система может заставить вас стошнить. Мозг направляет пищеводу расслабиться, в то время как ваши мышцы живота напрячься. Грудные мышцы, нажимаете на живот, заставляя пищу подняться вверх по пищеводу. Неудобно, но это к лучшему. Если удерживать рвота, яд может проникнуть дальше и вызвать диарею. Лучше не рисковать.
БРЕНД ГОЛОДА
Во время еды снижается уровень грелина — гормона, сигнализирующего об голоден, но желудок вырабатывает еще один гормон — лептин. Этот гормон говорит мозгу о насыщении. Небольшая проблема: иногда это сообщение остается неуслышанным, особенно если есть сладости, жирную или очень соленую пищу. Эксперты советуют, класть приборы на стол, когда вы пережевываете пищу, дать мозгу возможность услышать сигнал о насыщении.
МИФ. 1: ЕСЛИ ЕСТЬ МАЛО, ЖЕЛУДОК УМЕНЬШАЕТСЯ
Говорят, что если мало есть, желудок уменьшается. Это не так. Размер желудка можно изменить только хирургическим путем.
МИФ. 2: ЕСЛИ ПРОГЛОТИТЬ ЖВАЧКУ, ОНА ОСТАНЕТСЯ В ЖЕЛУДКЕ НЕПЕРЕВАРЕННОЙ
В детстве нас всех пугали, что если проглотить жвачку, она останется в желудке на долгие годы. Да, резина не в полной мере усваивается, но в желудке это еще не. Медленно, но верно, вместе с пищей проходит весь путь через пищеварительную систему.
МИФ. 3: ОЧЕНЬ ОСТРОЙ ПИЩИ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЯЗВЕ
Острая пища раздражает существующие желудка, но не причиной его возникновения. Гораздо чаще виной тому бактерии хеликобактер пилори или злоупотребления противовоспалительные препараты.
