И профилактики диабета 2 типа.
Как сообщает The Telegraph, профессор эндокринологии Эшли Гроссман, академик Оксфордского университета, утверждают, что охлаждение тела во время сна, на пару градусов дает заметный пользу здоровья.
Исследователи встретились на эти отношения, изучающих глобальное потепление. Они предположили, что температура на планете растет, и поэтому у людей, выросла заболеваемость сахарным диабетом.
Какая связь? В нашем организме запасы так называемый «коричневый жир» (ВАТ, Brown adipose tissue), который впитывается очень быстро, когда необходимо дать организму быстро нагревается и быструю энергию.
Чем меньше мы мерзнем, тем выше его запасы в организме. И наоборот. Коричневый жир сжигается в основном в зимнее время, и при его сжигании расходуется в пять раз больше калорий, чем при сжигании «нормальный» жира.
Когда мы чувствуем холод, мозг посылает сигналы организму сжигать запасы. Вот почему спать с открытым окном полезно.
Тем не менее профессор призывает быть реалистами, а не полагаться только на этот способ. Он хороший, но только в сочетании с разумной диеты и умеренные нагрузки, а не сам по себе.
