Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас

0
402

Самое главное — вовремя остановиться! Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас
Мы не будем ничего говорить о вреде алкоголя — и без того все всё знают. Но вот о его коварстве напомнить будет не лишнем: большинство врачей-наркологов отмечают, что многие из тех, у кого есть настоящие проблемы с алкоголем, грозящие перейти в зависимость, не знают об этом. Или догадываются, но боятся признать в этом себе и тем более тем, кто рядом. Чтобы определить, как развивается ваш роман с алкоголем и не стали ли ваши отношения слишком близкие, ответьте на несколько простых вопросов. И если хотя бы треть ответов будут положительными, постарайтесь увеличить дистанцию. Ради вас самих.

Трудно ли вам развлекаться без алкоголя?

Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас
Женщины, которые испытывают трудности с алкоголем, со временем теряют интерес к любой социальной активности, если она не связана с выпивкой. Просто прогулки, встречи с друзьями, занятия некогда любимым хобби – все это или требует совмещения с алкоголем, или становится неинтересным. Если вы раз за разом, встречаясь с подругой, заканчиваете встречу в баре (или, что еще хуже, начинаете ее там) – возможно, вам стоит задуматься.

Много ли вы пьете?

Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас
«Много» в данном случае относится не только к количеству употребляемого алкоголя, но и к частоте выпивки. Алкоголизм – прогрессирующее заболевание, и вам точно стоит насторожиться, если в последнее время вы стали выпивать чаще или больше, чем раньше. Если сейчас вам за вечер хочется выпить больше, чем полгода или год назад – точно стоит притормозить. Официально «безопасными» дозами для женщин считается три порции алкоголя за раз и не более семи в неделю, но на самом деле сигналом проблемы могут стать даже небольшие дозы – если вдруг вы стали пить больше, чем раньше.

Вы пьете больше, чем планировали?

Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас
Честно собирались ограничиться одним коктейлем, а в итоге выпили пять? Обещали себе не пить весь уик-энд, но уже в субботу вечером заехали в бар? Все это – признаки того, что ваши отношения с алкоголем стали слишком близкими. Если вы не можете выдержать заявленный срок без алкоголя или пьете больше, чем планировали – пора насторожиться.

Вы пьете ради опьянения?

Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас
Спросите у себя, пили бы вы столько же вина или пива, если бы эти напитки были совершенно безалкогольными? Нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться тем эффектом расслабления и свободы, который дает алкоголь, но если вы не можете достичь его никаким другим способом – скорее всего, у вас проблемы.

Нарушает ли алкоголь ваши планы?

Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас
Алкоголь становится проблемой, если из-за него вы меняете свои планы, опаздываете на работу (или вовсе ее пропускаете), отказываетесь от встреч с друзьями. Иными словами, если в какой-то момент вы понимаете, что вашей жизнью управляете не вы, а выше желание выпить – дело плохо.

У вас бывают провалы в памяти?

Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас
Если на утро вы нетвердо помните некоторые эпизоды из вчерашнего праздника, то у нас для вас плохие новости. Дело в том, что мозг женщин куда уязвимее для алкоголя и некоторые серьезные последствия злоупотребления алкоголем могут наступить раньше. Провалы в памяти – один из тех симптомов, после которых надо всерьез пересмотреть свои отношения с алкоголем. И остановиться, пока не поздно.

Приходится ли вам скрывать, сколько вы пьете на самом деле?

Не слишком ли много вы пьете: 7 вопросов, которые надо задать себе прямо сейчас
Если вы чувствуете, что вам неловко рассказать близким, сколько на самом деле вы пьете и как часто это делаете – это очень важный повод остановиться. На самом деле, неважно, как часто и сколько вы пьете – если вы чувствуете, что это больше, чем вам самим представляется нормальным, пора принимать меры.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь своё имя

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.