«Если хочешь мне помочь, отойди и не мешай», — поется в одной песне. И это мудро. Как оказалось, пытается поддерживать своего спутника жизни в трудное время, мы можем только оттолкнуть его. Как это происходит и как действовать правильно?
iStock/Mixmike
Предположим, что ваш любимый в скверном настроении. Может с кем-то повздорил или долго ожидаемого улучшения не дали, или просто был тяжелый день. Естественный рефлекс хорошую жену или подругу — поддержать, помочь, утешить. А как иначе? В нас заложен инстинкт заботы о близких!
И мы начинаем лезть из кожи вон: мы предлагаем решения проблемы, стараемся баловать, шлем тоннами нежные сообщения со словами поддержки… Потому что это так важно — быть друг для друга надежным тылом, установить плечо. Разве не в этом суть хороших отношений?
Оказывается, не совсем так.
Ученые из Университета штата Айова обнаружили, что следующая поддержка только портит отношения.
«Считается, что чем больше вы его подбадриваете, тем лучше, но это миф», говорит доктор. Эрик Лоренс. — Избыток помощь приносит больше вреда, чем пользы«.
Это история, как пример. Когда человек выстрелил, его любовница бросился делать все, что, как казалось, должна была бы делать в такой ситуации верной подруги: искать подходящую работу, чтобы помочь ему составить резюме, она старалась быть с ним еще ласковей, чем обычно… в итоге он от нее просто сбежал.
Что это так напугало?
Избыток любовь сводит людей с ума
Большая ошибка считать, что наши партнеры от нас, нуждаются в такой же помощи, какую мы в таком случае хотели бы получить от них. Слишком разные вещи, необходимые мужчинам и женщинам.
Мужчины часто предпочитают, чтобы их оставили в покое и дали возможность самостоятельно решать все проблемы. Женщины предпочитают пройти через трудности вместе.
Мужчины с детства внушалось, что он является защитником и кормильцем. И если вы окружаете его гипервниманием и сверхзаботой, вы как бы дать ему понять, что он беспомощен и не в состоянии справиться без тебя. Но он не хочет быть у того, кто считает его слабаком. Так дайте ему возможность самому решить, чем поделиться с вами и что ему нужно от вас вклад в решение его проблем.
И, самое главное, за что бы то ни стало воздерживаться от соблазна начать говорить ему, что делать, если он не просит. Он сам с усами.
Пример:
Скажем, что он пролетел с увеличением. Что вы делаете? Обнимете и скажете: «Ах, бедненький! Какая жалость»? Или проконсультироваться еще раз переговорить на эту тему с директором? Предложите свою помощь в поиске лучшей работы? Нет, нет и нет. Так что вы просто показать ему, что он не оправдал их ожидания.
Лучше сказать: «Ничего, я знаю, что рано или поздно ты своего добьешься». И если он не захочет, чтобы развивать эту тему, то вы ее уже не. И если захочет что-то услышал, и напомнить, о тех случаях, когда у него что-то получалось, хоть и не сразу.
***
Еще один минус вашей чрезмерной реакции на его проблемы: теперь он будет думать только о них, но и о том, что вас расстроил или разочаровал, и начнет беспокоиться еще и из-за этого.
Или решит, что проблема куда серьезнее, чем он полагал. Например, он поссорился с другом, и вы начинаете сокрушаться, расспрашивать, что, да, активно спрашивать, как это можно с ним заключить мир. Парень думает: «Вау. Я думал, что это все ерунда и завтра забудется, и, судя по тому, как она переполошилась, выходит, что я лучшего друга потерял».
В такой ситуации лучше меньше говорить и больше слушать, и будет хорошей поддержкой.
Чем больше помощи с вашей стороны, плоха для вас
И в конце концов, ваш мужчина прав, когда побоится, что расстроил вас своими неурядицами: если вы действительно решили, что его проблемы слишком близко к сердцу, то стресс обеспечен не только ему одному, но и вам обоим. Постарайтесь абстрагироваться от ситуации и сохранять спокойствие, чтобы он мог заразить мир от вас.
Еще один рискованный момент: если вы оказываете большую помощь, чем получаете, то начинаете чувствовать себя чувство обиды. Конечно, в какой-то момент в жизни, что один дает, а второй принимает, но должен быть какой-то общий баланс. Если вечная жилетка для слез — это ты, это выматывает. Дайте себе отдохнуть от этой роли.
Хуже того: в восторге излишней заботой, вы начинаете чувствовать себя его мамочкой. Ну ни капли не сексуально.
Так что — не ошибетесь
Наиболее эффективный способ помощи, который срабатывает всегда, независимо от обстоятельств, психологи называют «невидимой помощи»: настолько тонкая, что не всегда и не заметят, что вы пытаетесь его поддержать, но постепенно будет чувствовать поддержку. Это заключается в том, что вы немного по времени, не слишком преднамеренное, помогает ему расслабиться и попытаться поднять настроение.
Например, вы будете готовить на ужин его любимое блюдо, но, конечно, это не комментируешь (никаких «не бойся, я тебе котлеток нажарила»). Или подходят и разминаете ему плечи. Напоминаешь, что по телевизору начинается ее любимая передача. И это все — как бы между прочим, чтобы не было ощущение, что изо всех сил стараться его развеселить.
Как завоевать его доверие
Вы заметили, что чем больше пытаешься убедить человека поделиться суть проблемы, тем сильнее он закрыт в себе? Вот как с этим бороться.
В любом отношении, как утверждают психологи, есть место игре в догонялки. Тот, кто охотится, ищет более тесных связей, любит делиться мыслями и чувствами с партнером. И тому, кто убегает, нужно больше личного пространства. Чем сильнее догнал хочет сократить дистанцию, тем больше работы в режиме ожидания преследовали. «Привычка! Ты догоняешь — я удираю».
Часто в роли преследователя ведут себя женщины. Но можно повернуть ситуацию. Проводите больше времени с друзьями, делать свои собственные вещи, постарайтесь пореже ему писать и звонить. Затем он сам захочет, чтобы вы ему уделяли больше внимания.
