Все кругом утверждают, что для борьбы с целлюлитом нужно массаж, и правда ли это? Об этом мы решили узнать у врача. 
Иллюстратор: Дарья Грошева
Ангелина Шестакова, врач-невролог, остеопат, массажист, медик-блоггер в сети Instagram.
Целлюлит — это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки. И удалить ее одним массажем это трудно, в первую очередь необходимо сделать правильное питание и спорт. Но массаж занимает далеко не последнее место. Мы не только воздействуем механически на кожу, но и ускоряем крово — и лимфоток, что приводит к быстрой регулировки и замены всех необходимых веществ. И это означает, что мы быстрее начинаем стройнеть! И именно это мы хотели.
Другим очень важным эффектом является улучшение качества кожи! Она становится более упругой и подтянутой, которая добавляет приятный внешний вид.
На сегодняшний день предлагает множество различных методов борьбы с целлюлитом. Мы с вами давайте основы русского классического массажа, который не один раз помог в этой проблеме многих женщин.
Пожалуйста, обратите внимание, что это достаточно болезненная процедура в первые времена, в особенности в случае стагнации достаточно большой. Так что начать делать массаж мягко, и по меньшей мере привыкания, увеличивается влияние.
Как делать массаж?
Итак, вам понадобится:
-
скрабы (чем больше, тем лучше, кофе тоже подойдет)
-
масло
-
силиконовой банки
Очень важно: следите за свои силы, давления, ушибов, не может быть (за исключением некоторых особенностей кожи). Область внутренней стороны бедер и подколенную мы стараемся обойти.
Техника выполнения антицеллюлитного массажа
1. Наносим пилинг на сухую кожу, все движения ТОЛЬКО снизу вверх!
движение — круговое основание большого пальца, фалангами пальцев, гладим ладонью, скручиваем типа «крапивки».
Массируем 10 минут на каждую область.
2. После того, как хорошо промассажировали наносим сверху масло и работаем с банкой.
3. Банку присасываем ровно на столько, на сколько вы можете спокойно терпеть. Я повторяю, что синяки продать не может, это первый признак, что вы что-то сделали неправильно (исключение-очень тонкая кожа с близко расположенными сосудами, когда и от легких обычного нажима может появиться синяк)
4. Банку водим снизу вверх и круговыми движениями
5. Убираем банку и еще несколько минут массажируем руками по принципу массажа в первом пункте.
Как часто?
Такая процедура в домашних условиях можно проводить 2-3 раза в неделю по 10 минут на каждую область.
Если вы хотите увеличить эффект, или у вас мало времени, то вы можете сделать этот вариант массажа: перед душем вы растираетесь сухой щеткой с натуральной щетиной по сухой тело, все движения идут снизу вверх, или по кругу, растираем живот в направлении по часовой стрелке.
После душа наносим на тело масло и еще пару минут массируем проблемные области.
Через пару недель вы уже сможете наблюдать изменения качества тела, и если в него вы добавите к этому массаж, здоровый образ жизни, то результат однозначно не заставит вас долго ждать.
