Домашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлита

0
257

Все кругом утверждают, что для борьбы с целлюлитом нужно массаж, и правда ли это? Об этом мы решили узнать у врача. Домашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлитаИллюстратор: Дарья Грошева

Ангелина Шестакова, врач-невролог, остеопат, массажист, медик-блоггер в сети Instagram.

Целлюлит — это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки. И удалить ее одним массажем это трудно, в первую очередь необходимо сделать правильное питание и спорт. Но массаж занимает далеко не последнее место. Мы не только воздействуем механически на кожу, но и ускоряем крово — и лимфоток, что приводит к быстрой регулировки и замены всех необходимых веществ. И это означает, что мы быстрее начинаем стройнеть! И именно это мы хотели.

Другим очень важным эффектом является улучшение качества кожи! Она становится более упругой и подтянутой, которая добавляет приятный внешний вид.

На сегодняшний день предлагает множество различных методов борьбы с целлюлитом. Мы с вами давайте основы русского классического массажа, который не один раз помог в этой проблеме многих женщин.

Пожалуйста, обратите внимание, что это достаточно болезненная процедура в первые времена, в особенности в случае стагнации достаточно большой. Так что начать делать массаж мягко, и по меньшей мере привыкания, увеличивается влияние.

Как делать массаж?

Домашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлитаДомашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлита
Итак, вам понадобится:

  • скрабы (чем больше, тем лучше, кофе тоже подойдет)

  • масло

  • силиконовой банки

Очень важно: следите за свои силы, давления, ушибов, не может быть (за исключением некоторых особенностей кожи). Область внутренней стороны бедер и подколенную мы стараемся обойти.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа

Домашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлитаДомашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлита
1. Наносим пилинг на сухую кожу, все движения ТОЛЬКО снизу вверх!

Домашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлита

движение — круговое основание большого пальца, фалангами пальцев, гладим ладонью, скручиваем типа «крапивки».

Домашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлитаДомашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлита
Массируем 10 минут на каждую область.

2. После того, как хорошо промассажировали наносим сверху масло и работаем с банкой.

Домашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлита

3. Банку присасываем ровно на столько, на сколько вы можете спокойно терпеть. Я повторяю, что синяки продать не может, это первый признак, что вы что-то сделали неправильно (исключение-очень тонкая кожа с близко расположенными сосудами, когда и от легких обычного нажима может появиться синяк)

4. Банку водим снизу вверх и круговыми движениями

5. Убираем банку и еще несколько минут массажируем руками по принципу массажа в первом пункте.

Как часто?

Такая процедура в домашних условиях можно проводить 2-3 раза в неделю по 10 минут на каждую область.

Домашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлитаДомашний массаж, который навсегда избавит вас от целлюлита
Если вы хотите увеличить эффект, или у вас мало времени, то вы можете сделать этот вариант массажа: перед душем вы растираетесь сухой щеткой с натуральной щетиной по сухой тело, все движения идут снизу вверх, или по кругу, растираем живот в направлении по часовой стрелке.

После душа наносим на тело масло и еще пару минут массируем проблемные области.

Через пару недель вы уже сможете наблюдать изменения качества тела, и если в него вы добавите к этому массаж, здоровый образ жизни, то результат однозначно не заставит вас долго ждать.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь своё имя