Вопрос на засыпку: кто больше всего страдает от ревности? Очевидно, что тот, кто сам ревнует. Именно в этом случае — сами! Психолог Наталья Толстая поможет понять причины ревности.
Думаете, что ревность ваш вечный друг, потому что у вас такой характер? Не волнуйтесь. Избавиться от ревности, хотя и трудно, но вполне по силам. Как это сделать?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РЕВНОСТИ
Так что, чтобы начать искать лекарство от ревности.
Подумайте, может быть, ты ревнуешь, чтобы не заметили вашего несовершенства? Ни за что. Никто не совершенен (только если притворяется, и то всегда лишь временно). Потому что выбрал он вас за что-то! Постарайтесь, чтобы это важное «что-то» вспомнить, поддерживать и развивать.
Попробуйте это обсудить с кем-то из друзей, свои чувства и причины для ревности. Очень вероятно, что вас уверят в безосновательности подозрений. В любом случае, сказать «речь» заранее, на практике — таким образом, вы будете готовы к разговору с любимым человеком.
Внутренняя инвентаризация — один из наиболее важных задач! Сделайте «инвентаризацию» своих забот. Напишите на бумаге, почему именно вы считаете, что он ведет «двойную игру». Постарайтесь взглянуть на ваши отношения его глазами и понять, что это может не устраивать в вашей совместной жизни. Отсортируйте необоснованные причины для ревности. Как правило, от этого сразу становится легче. Ревность без причины: как бороться.
Не переваливайте на мужа свои фантазии и выдумки, и спокойно спросите о том, что вас взволновало. Советы оставьте для себя! Будьте готовы внимательно слушать и спокойно.
После спокойного разговора у вас есть еще вопросы? Сразу переспрашивайте, задавайте. Главное — не растягивать это на долгое время. Закончил отношения, выяснить — все, что к этой теме больше не возвращаться.
Если он пытается избежать непростого разговора, постарайтесь понять, почему это так происходит — из-за вашей занудности или его просто не волнует ваше мнение и состояние.
Трансформируйте сообщение ревности и сами планировать СВОЮ жизнь. Не замыкайтесь в себе, и накопление женской силы (витамины, сон, медитация, танцы).
Измените свой вектор мысли. Не истязайте себя, это только усугубляет ситуацию. Ревность — это пораженная вирусом энергия любви к себе, чувство собственности. Примите свой гнев и негативные, которые возникают как реакция на боль, причиненную вам, любить. Действительно ваш мужчина не уйдет. И если это не мужчина, это просто отпустите его – пусть не занимает место рядом с вами и будет это для настоящей любви.
КАК СПРАВИТЬСЯ С РЕВНОСТЬЮ: МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ
Подскажу вам несколько полезных приемов психологической защиты от психических переживаний, которые волей-неволей появляются во время поединка с изменой.
СКУЧЕННОСТИ
Гоните из мыслей то, о чем не можете думать.
СУБЛИМАЦИИ
Преобразуйте свои негативные мысли на творческую деятельность или увлечения. Пустите всю переполняющую вас энергию ревности на творчество – не бойтесь, что что-то может не получиться. Задача нарисовать идеальный пейзаж, и выплеснуть эмоции на холст.
ПРОГНОЗЫ
Сдвиг свои собственные неприемлемые предложения или чувств на внешние объекты. (Пример: у тебя самого паршивый характер!)
ЗАМЕНА
Сдвиг негативные чувства в объект, который не имеет к этому отношения. Например, хлопают двери или разбить давно надоевшую вазу. Кстати, правильное битье старой посуды – хорошее средство от многих проблем.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Отождествляйте со значимым для вас лицом, и усваивайте его модели поведения.
ОБОСОБЛЕНИЕ
Отказывайтесь думать о негативных последствиях еще произошло событий по принципу «авось пронесет».
ВООБРАЖЕНИЕ
Создание программы поведения, другими словами конфигурации образ желаемого будущего.
ИНТЕЛЛЕКТУАЛИЗАЦИЯ
Ber важное событие нейтрально, без эмоций. Да, женщинам очень трудно это сделать. Но это приносит ощутимые результаты.
Подводя итог, скажу вот что. Здоровая конкуренция — это всегда хорошо. Некоторые дамы начинают обращать внимание на своего благоверного и ценить его только после того, как вы заметите, что он, оказывается, пользуется популярностью в женской компании. Зарождающуюся именно в этот момент ревность проконсультироваться, превратиться из жгучего желания мучить и ограничивать любимого человека в мотивации к самосовершенствованию и достижению новых высот. Вместо того, чтобы пилить мужа, вы станете лучше себя, и тогда ему будет уже не так интересно следить за чужой юбкой, но причины ревности исчезают сами собой.
Фото: fotoimedia.
