Из-за неправильного питания, недостатка движения и под воздействием возраста, подкожно-жировом слое могут возникнуть изменения, которые приводят к целлюлиту. Что делать с бугорками и впадинками, которые препятствуют вашей уверенности на пляже? Для начала стоит немного изменить свой образ жизни.
Двигайтесь больше
Если вы все время проводите у компьютера, не удивительно, что микроциркуляция замедляется и появляется целлюлит. Чтобы активизировать работу лимфатической системы, много двигайтесь – зарядка, ходьба и регулярные физические упражнения достаточно.
Отрегулируйте питьевой режим
Если вы еще не утоляли жажду с помощью соков и газировки, перейдите на чистую воду – минимум 2 литра в день. Таким образом, вы сократите потребление сахара и избавиться от задержки жидкости в организме, что приводит к развитию целлюлита.
Отрегулируйте питание
Основу рациона должны составлять крупы, овощи и фрукты, постное мясо, яйца, рыба. И это от простых углеводов и сахара стоит отказаться, они вызывают хронические воспалительные процессы в организме и усиливают проявления целлюлита.
Начните ходить в сауну
Процесс парения улучшает микроциркуляции и лимфотока, выводит лишнюю жидкость из организма, делая кожу более гладкой.
Ухаживать за кожей
Чтобы избавиться от целлюлита, не обязательно записываются на дорогостоящие инвазивные процедуры. Справиться с неровностями кожи можно и дома, главное – заботиться о ней регулярно и использовать современные средства.
