«Я встречаюсь с телефонным наркоманом». Как побороть зависимость от смартфона?

0
324

Если близкий человек выпускает из рук телефон, дайте ему прочитать эту статью.

«Я встречаюсь с телефонным наркоманом». Как побороть зависимость от смартфона?

Недавнее исследование показало: каждый пятый человек в отношениях, он проверяет свой смартфон в постели под одеялом; 17% смотреть на дисплей телефона, на встречи.

Их партнеры при этом испытывают неуверенность в отношениях, страдают от недостатка внимания и чувствовать себя проигнорированными.

«Я встречаюсь с телефонным наркоманом». Как побороть зависимость от смартфона?

Ученые из Канзасского университета (США) обнаружили, что общение в группе рабочих чате, после окончания рабочего дня не позволяет мозгу переключиться и расслабиться. Из-за этого на следующий день человек чувствует себя уставшим.

Полностью отказаться от смартфона современный человек не может: это наш будильник, камера, почта и телевизор в одном устройстве. Но есть способ, как ограничить время, которое вы проводите наедине с смартфоном, в пользу семьи и отношений.

«Я встречаюсь с телефонным наркоманом». Как побороть зависимость от смартфона?

Специалисты советуют взять за правило, делать 15 коротких перерывов в день, в течение которого нельзя взять в руки телефон и другие гаджеты.

Вместо этого можно заняться совместным приготовлением ужина или любым другим занятием. Главное – делать это вместе с близкими людьми.

Источник: mirror.что.великобритания

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь своё имя