Ссоры с супругом – это нормально. Если следовать этому правилу

0
465

Способность конструктивно решать конфликт-это часть здоровых отношений.

Ссоры с супругом – это нормально. Если следовать этому правилу

Ссоры – это нормальная и неизбежная часть любых отношений, занимает эксперт в этой области Бела Ганди (что еще более важно – это в браке 20 лет и воспитывает двух детей).

«Правила, которые мы практикуем в собственном доме, называется «деэскалация». Так же, как и в политике, это означает, что если страсти слишком накалились, мы берем тайм-аут», — говорит Бела.

Важно, хлопнуть дверью, не уйти из комнаты, и просто сказать: «Давайте, сделаем паузу и вернемся в свои углы ринга». Для всех участников ссоры это хорошая возможность немного остыть.

Ссоры с супругом – это нормально. Если следовать этому правилу

Такая пауза освобождает вас от изменчивой, знакомого с ситуацией, когда интонации увеличивается, а слова становятся все сложнее. Деэскалация останавливает бой, и вы не скатываетесь в неуправляемый конфликт.

Что происходит после 20-30 минут? Как правило, кто-то извиняется первый. Мы не нажимаем в запале на больные кнопки друг друга. Не выкрикиваем оскорбления, критику и нецензурную брань. «Деэскалация» не означает отделение и охлаждения. Поверьте мне, что это имеет огромное значение в отношениях не только с партнером, но и с детьми.

Источник: today.com