Здоровье – это, на самом деле, кредит от природы. Если не смотреть постоянно, можно заплатить за свое легкомыслие дорогую цену.
Наш эксперт: врач Елена Тиванова
20 лет
Расцвет жизни. Ни о каких анализах и врачах думать не хочет, еще и потому, что юное тело пышет здоровьем и никаких проблем не сулит. При этом в это десятилетие подавляющее большинство молодых женщин имеют семьи и детей. Перед тем, как стать матерью, необходимо страховать на следующие пункты:
-
В личной флоры без изменений. Даже если нет никаких жалоб, стоит держать под контролем интимную микрофлору как патогенную (гонококк, трихомонада, хламидии и другие), так и условно-патогенную (уреплазмы, микоплазмы, гарднереллы и др.). Условно-патогенные микроорганизмы могут быть обнаружены и у здорового человека, но при снижении иммунитета, изменении рн, использование антибиотиков, эти безвредные бактерии могут выйти из-под контроля.
Симптомы, которые должны насторожить:
— ощущение тяжести в нижней части живота,
— боли в нижней части живота,
— выделения из половых путей,
— неприятный запах
- В гармонии с собой. В этот период важно изучить их гормонального фона, в первую очередь щитовидной железы и половые гормоны. Важно поймать нарушения уже на ранних стадиях, так как в выражении изменений страдают не только внутренние органы, но и внешний вид.
Симптомы, которые должны насторожить:
— расстройства менструального цикла,
— нарушения сна,
— повышенная возбудимость,
— апатия,
— постоянная слабость,
— увеличивающийся вес,
— выпадение волос,
— ломкие ногти,
— неэстетичная растительность на лице
-
Гены решают все! В молодом возрасте нелишним будет изучить генетическую предрасположенность к различным заболеваниям, в частности, изменения в фолатном цикле, если в семье, у ближайших родственников возникали проблемы с сосудами. Нарушения обмена фолатов (фолиевой кислоты) приводит к увеличению гомоцистеина в крови, который повреждает стенки сосудов, провоцируя их воспаление, а также приводит к варикозному расширению вен и тяжелым патологиям беременности – выкидыша и преэклампсии. При признаках ухудшения свертывания крови, которые указывают на риск возникновения тромбов, молодых женщин, и стоит пройти исследование на так называемый фактор Лейдена. Главной синдром часто является глубочайшей причиной постоянных выкидышей на ранних сроках беременности. Сегодня при наличии генетических методов диагностики подобные проблемы можно корректировать. Эти исследования будут актуальны и при выборе метода контрацепции.
Симптомы, которые должны насторожить:
— ощущение тяжести в ногах,
— боли в ногах при ходьбе,
— чувство распирания изнутри в ногах,
сосудистой сетки на ногах.
30 лет
30 лет – время активной жизни, когда сильнее всего должен работать, снова учиться, помогать родным, воспитывать детей и еще постараюсь выкроить время для развлечений. Поэтому в этот период стоит держать под контролем показатели, которые отражают общую жизнестойкость.
-
Гинеколог плюс произойдет. Для женщины обязательный ежегодный визит к гинекологу для исключения эндометриоза, миомы матки и изменения в молочных железах, особенно, если эти проблемы были замечены у мамы или бабушки. Ранняя профилактика всегда будет стоить меньше времени, денег и забот, чем обычные методы лечения. Женщинам, у которых в семье были случаи рака молочной железы, никогда не раньше пристально следить за собой. При сегодняшнем уровне медицины онкологии молочной железы в большинстве случаев – хотя и трудно, но излечимое заболевание. И чем раньше была обнаружена опухоль или ее предвестник, тем легче и эффективнее будет проходить лечение. При этом на втором месте в структуре онкологических заболеваний у женщин стоит рак шейки матки, который также легко предотвратить. С тех пор нам подтвердили роль вируса папилломы человека (ВПЧ) в развитии рака шейки матки, тестирование на ВПЧ стала ключевой частью ежегодного обследования женщин от 30 лет. Штаммов ВПЧ, есть много, но только некоторые из них связаны с риском развития онкологии. В основном, это типы 16 и 18. При их обнаружении необходимо регулярно (раз в один-три года) проходить кольпоскопию.
К сожалению, онкологические заболевания в течение длительного времени не вызывает никаких жалоб, и поэтому без осмотра специалиста не обойтись.
Симптомы, которые должны насторожить:
— боль в молочной железе,
— уплотнение в молочной железе,
— выделения из молочной железы,
— изменение цвета груди,
— расстройства менструального цикла,
— кровянистые выделения из половых путей вне менструации,
— обильные менструации,
— длительные менструации.
-
Хроническая усталость – это норма. Если в течение долгого времени проявляется усталость, упадок сил, раздражительность, апатия, то не следует мириться с ситуацией с ущербом для себя и окружающих. Конечно, для молодых мам с полноценной работе такое состояние может показаться нормой, но если вы не можете прийти в себя после развлечения (если таковой выдается), необходимо исключить анемию и гипотериоз. Также рекомендуется проверить уровень важных макро — и микроэлементов (магний, кальций, витамин D, витамин B12, и так далее). Не стоит стесняться нести эти проблемы эксперта. Хороший врач никогда не отмахнется от симптомов хронической усталости и будет стараться выяснить, чего не хватает в организме – витаминов, микроэлементов или отпуска.
Симптомы, которые должны насторожить:
— постоянная усталость,
— раздражительность,
— апатия,
— ломкие волосы,
— ломкие ногти,
— бледная кожа,
— для сухой кожи
— сонливость.
40 лет
Жизнь устоялась, ритм выравнивается. Человек начинает чувствовать твердую почву под ногами, понимает себя и окружающий мир идет вперед, буря и натиск, но хорошо продумывая стратегии и тактики, достижения больших успехов. В этот период женщина вступает в период менопаузы. У кого-то эта перестройка организма проходит совершенно безболезненно, а кто-то приносит кучу неприятностей и проблем со здоровьем. О чем бы вы в этот период?
-
Опять же гормоны. В первую очередь в этот период нужно наиболее строгий контроль гормонального фона – исследование половых гормонов, как женских, так и мужских, функции щитовидной железы с необходимостью регулярных посещений гинеколога. Важно вовремя заметить снижение половой функции, и в случае необходимости перейти на заместительную гормональную терапию, выбранные врачом гинекологом.
Симптомы, которые должны насторожить:
— расстройства менструального цикла,
— раздражительность,
— быстрое старение кожи,
— увеличение веса,
— постоянная усталость,
— чрезмерное потоотделение.
-
Хрупкость – вовсе не комплимент. При переходе женщины в зрелости сложнее усваивается кальций, что увеличивает риск возникновения остеопороза. По оценкам ВОЗ, около 35% переломов у женщин связано с изменением минеральной плотности костной ткани. И вреда этого состояния не ограничивается только травмы. По данным европейской статистики, смертность от последствий переломов из-за остеопороза выше, чем печальные показатели онкологии, только с исключением рака легких. Особенно высокий риск у курящих женщин с низким весом. Только когда масса костной ткани достигает критически низкого уровня, могут появляться жалобы. Процесс изменения в костной ткани можно определить по лабораторному комплекса из восьми показателей. При этом остеопороз может предотвратить или значительно замедлить, что поможет снизить частоту переломов в старшем возрасте.
Симптомы, которые должны насторожить:
— частые, долго срастающиеся переломы костей,
— боли в спине,
— дискомфорт в области позвоночника во время сна,
— невозможность находиться долго в одной позе.
-
Вопросы сердца: это не только романтика. К нарушениям обмена веществ относится и атеросклероз. Контроль риска развития атеросклероза является важным как для мужчин, так для женщин после сорока лет. Нарушение обмена липидов при высоком кровяное давление может быть причиной ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и так далее Прогнозы развития атеросклероза составлен из четырех до семи показателей обмена липидов – холестерина, триглециридов и липопротеинов. Мониторинг этих показателей может значительно продлить жизнь и улучшить ее качество.
Симптомы, которые должны насторожить:
— избыточный вес, особенно если окружность талии более 80 см,
— сидячий образ жизни,
— несбалансированное питание.
-
На сладкое! Контроль уровня глюкозы также обязательно необходимо в этом возрасте. Известно, что развитие диабета 2 типа, как правило, предшествуют изменения в организме – предиабет. Важно не пропустить эти проявления, для снижения риска развития заболеваний. По оценкам ВОЗ, в 2030 году диабет станет седьмой значимости причиной смерти. Выявление предиабета и сахарного диабета 2 типа на ранних этапах можно осуществлять с помощью относительно недорогого тестирования крови.
Симптомы, которые должны насторожить:
— зуд кожи,
— зуд половых органов,
— сухость кожи,
— долго незаживающие боль на коже,
— жажду.
-
Семейный анамнез. В свои сорок нужно чаще помнят семьи в одном аспекте здоровья. Вспомнить, чем болели тети, бабушки и другая родня. Эта генеалогия может подсказать, на какие параметры быть начеку, в том числе настройки управления рисками развития онкологии, например, не будет хватать, карциному яичников, пятой по частоте причиной смерти от опухолей у женщин и вторая по частоте диагностирования опухоль в гинекологии.
Симптомы, которые должны насторожить:
— общая слабость,
— ощущение тяжести в нижней части живота,
— боли в нижней части живота,
— увеличение живота.
Диагностика и лечение у специалистов не могут быть отделены друг от друга. И биохимический анализ крови, при его относительной простоте и известных пороговых значениях приобретает смысл только в интерпретации врача. Референсные значения «средняя температура в больнице». Доктор же принимает во внимание много факторов, чтобы определить, стоит ли беспокоиться о повышенной или пониженной производительности.
Также важно помнить, что при генетических исследованиях, особенно при оценке возможных рисков, важна консультация генетика, который понимает, что стоит за той или иной комбинацией генов.
Тиванова елена, врач-эксперт Центра Молекулярной Диагностики (CMD), рассказывает все об общеобязательном чекапы здоровья на три очень важных декадам жизни.
