О том можно подумать, но количество людей, страдающих депрессией, постоянно увеличивается. Согласно статистическим данным, депрессией страдает каждый четвертый человек, и это означает, что в данный момент это может быть кто-то, кого очень хорошо знаешь. 
GettyImagesКонечно, когда ваш близкий человек переживает трудные времена, вы хотите, чтобы помочь ему. Но очень важно правильно выбрать ключевые слова, чтобы ваш друг, член семьи, коллега или чувство, что вы его понимаете, а не просто повторять заученные фразы.
И здесь, как часто, на что лучше точно не станет.
«Взбодрись!»
Депрессия не то же самое, что плохое настроение. Когда люди находятся в депрессии, с которыми сталкиваются медицинские проблемы, связанные с неправильной работой мозга.
Вам же не придет в голову, чтобы человек перестал иметь сердечный приступ, когда он болен астмой. Вырвать человека из лап депрессии, не достаточно просто сказать «перестань». Вместо этого дайте ему понять, что вы всегда готовы слушать.
«Тебе не нужны таблетки и врачи, Просто начните заниматься йогой, бывай на солнце, больше двигайся»
Никто не любит, когда близкий человек все время расстроен и подавлен, и, конечно, если вы хотите быстро решить эту проблему. Только избегайте фраз, которые облегчают ситуацию, не пытайтесь обесценивать чувства другого и не делают так, чтобы больной депрессией чувствовал себя виновным в том, что ему требуются врачи и таблетки. Не вините и не осуждайте его за это.
Имейте в виду, что ваши опасения и сострадание лучше выразить вопросами, а не совета. Вы не врач, так что не предлагать эффективные способы лечения. Если считаете, что нужно что-то сделать, помочь найти хорошего психотерапевта или психолога. Лучшее, что вы можете сделать, это просто слушать и задавать вопросы. Людям, которые находятся в депрессии, очень важно понимать, что кому-то это не волнует.
«людям бывает и хуже, но не сдаваться»
Такая фраза может только усилить чувство вины, и это чувство играет огромную роль в формировании депрессии. Так вы даете понять, что человек стал неблагодарная, не ценит того, что имеет, и слишком раздувает свои проблемы.
Никто не застрахован от депрессии, поэтому не нужно никому внушать чувство вины за то, что ему плохо. Просто дайте знать, что вы всегда будете там, когда это будет нужно.
«Не будь пессимистом»
То, что вы открыли и рассказали о своем состоянии, уже подвиг. Поэтому избегайте критики и резких высказываний. Скажите мне, что вы заботитесь и у вас есть время это обсудить. Имейте в виду, что депрессия-это такая болезнь, которая затрудняет любые действия, поэтому если человек отказывается говорить с вами, не принимайте это на свой счет.
«из этой грязи на улицах, у меня депрессия»
Клиническая депрессия является очень серьезным заболеванием, которое иногда люди страдают, месяца и года, так что не обесценивайте значение этого заболевания. Не говорите, что у вас депрессия, это очень больно тех, кто действительно от этого страдает. Так вы обесцениваете состояние возлюбленного человека, и вы спрашиваете, что для вас это все серьезно. Вы хотите, чтобы описать свои временные неудачи? Давайте называть их соответствующими словами: я сожалею, что я расстроен или разочарован.
«Самоубийство-это эгоизм»
То, как вы реагируете на подобного рода случаи, это может быть мгновенно пациента, если вы можете доверять свои мысли и чувства, решите ли вы проблемы других людей всерьез. Если с вами поделились наличие суицидальных мыслей, не осуждайте человека, не прочищайте его мозг, но постарайтесь понять. Такое заявление, как важно относиться серьезно. Важно сказать человеку, что вы благодарны за то, что он доверил вам эту тайну. И тогда незамедлительно обратиться к врачу. Даже если пациент разозлится на вас за этот поступок, вы будете понимать , что, возможно, спасли чью-то жизнь.
«ну, как? тебе лучше?»
Если вы пытаетесь помочь человеку с депрессией, важно понимать, что одного разговора недостаточно. Вам придется довольно долго быть поддержкой и опорой. Потому что в большинстве случаев, люди в депрессии, кажется, что они на самом дне, и ничего им уже не поможет. Расскажите, что на самом деле в начале пути, есть огромное количество способов и методов лечения, которые могут помочь. И не расстраивайтесь, если сразу не выходит.
