Потребление достаточного количества жидкости — одно из самых важных условий для похудения. Но не обязательно пить только одну воду, с тем чтобы ускорить результаты диеты: мы знаем, что рецепт на несколько очень полезных коктейлей, которые не только богаты витаминами, но еще имеют свойство сжигать лишние сантиметры на нашей талии. И вы легко приготовите эти коктейли для похудения в домашних условиях сам!
Вы можете чередовать эти рецепты, домашние коктейли для похудения каждый день.
Коктейль из сельдерея
Сельдерей — один из немногих продуктов, которые имеют отрицательную калорийность. Это означает, что ваш организм сжигает больше энергии, чтобы его переварить, чем сам сельделей содержит калорий. Поэтому такой коктейль не только наладит пищеварение, но также поможет вам похудеть.
-
Небольшой пучок сельдерея
-
С низким содержанием жира йогурт — 50 гр.
-
Лайм — 1 шт
Смешайте в блендере сельдерей, йогурт и извести, предварительно очищенные от кожуры. Пить коктейль лучше всего за час до еды — это время, усвоиться, да и есть вы потеете меньше.
Корица с медом
Корица — известное средство для снижения веса. Именно эта пряность ускоряет обмен веществ и стабилизирует выработку инсулина, чтобы забыть, когда вы на диете, не стоит. Приготовьте полезный коктейль для похудения на этот рецепт на основе корицы:
-
Горячая вода — 1 станция
-
Молотая корица — 0,5 ч. л.
-
Мед натуральный — 1 ч. л.
Мед и корицу, залить на ночь теплой воды и пейте утром натощак в течение двух недель. За это время должно уйти 2-3 килограмма!
Жиросжигающий коктейль для похудения с грейпфрутом и облепихой
О жиросжигающих свойствах грейпфрута не писал только ленивый. И это правда, потому что грейпфрут — уникальный фрукт, который ускоряет обмен веществ. Также ускоряет обмен веществ корня имбиря, а облепиха — снижает количество усвояемых жиров. Так почему бы не смешать их вместе?
-
Горячая вода — 1 л.
-
Половинка грейпфрута
-
Небольшой кусочек корня имбиря
-
Сироп облепихи — 100 гр.
Имбирь нужно натереть на мелкой терке и залить горячей водой. Грейпфрут нарезать кусочками, также добавить в напитки совместно с облепиховым сиропом. Дайте допускается коктейлю для похудения настояться в течение одного часа, а затем пейте его небольшими порциями в течение всего дня.
Чай масала с молоком
Пряный чай масала может прекрасно заменить кофе (это правда укрепляет!), но также имеет свойство ускорять обмен веществ. Особенно напиток является эффективным в сочетании с другими пряностями, например, корицей. Так, чтобы дневная доза состоит из масала вам понадобится:
-
Молоко 0.5% жирности — 1,5 л.
-
Чай масала порошок — 4-5 века la
-
Мускатный орех — щепотка
-
Корица — 1 станция l
-
Имбирь — 200 гр.
Подготовьте все ингредиенты, натрите имбирь на мелкой терке. Затем доведите молоко до кипения, добавьте в него чай масала, специи и тертый имбирь. Готово! Пить чай в течение дня.
Имбирно-мятный лимонад
Ибирно-мятный лимонад помогает в тяжелом деле сжигания лишнего веса, освежает и бодрит. И еще это просто очень вкусно! Свойства имбиря действительно уникален: это сдерживать аппетит, а это значит, что просто есть меньше, и в то же время ускоряет обмен веществ. Рецепт этого коктейля для похудения в домашних условиях:
-
Вода — 2 литра
-
Корень свежего имбиря
-
Лимон — 1 шт
-
Корица — 1 веке мл
-
Мед — 200 гр.
-
Свежая мята — несколько веточек
Имбирь натрите на мелкой терке вместе с кожурой, нарезать ножом мяты и лимона порезать небольшими кусочками. Все залить холодной водой, добавьте мед и дайте настояться на пару часов. Пить в день 2 литра этого напитка — вы будете умничкой, и результат на весах заметите уже через неделю.
