На сегодняшний день Япония занимает второе место по продолжительности жизни в среднем японцы живут 83,5 года, за управление в Гонконге — 84 лет. Удивительно, но в конце XIX века эта цифра была значительно ниже — японцы жили более чем на 40−50 лет, причем уже после сорока и женщины, и мужчины становились глубокими стариками. Современные жители Страны Восходящего Солнца живут намного дольше, и выглядеть при этом потрясающе, и о вечно молодой и удивительно стройных японок и вообще слагают легенды!
GettyImagesKak японкам удается в 40 выглядеть на 20? Во-первых, в Японии высокий уровень жизни. Во-вторых, японки сами себя любите. Ну, и, наконец, японские девочки, религиозно придерживаться трех правил: есть только здоровую пищу, регулярно заниматься спортом и «с младых ногтей» должным образом заботятся о своей внешности. В нашей статье 7 секретов красоты японских женщин, которые стоит принять к сведению.
Секрет № 1: На основе диеты японок — овощи и крупы
Вы когда-нибудь видели толстую японку? Здесь мы,видели! Каждый, кто приезжает в Японию, удивляются, что едят здесь много, но при этом не толстеют. Это связано в первую очередь с особенностями питания. В меню японцев много сезонной растительной пищи (овощи, бобовые, фрукты), рыбы, морепродуктов, каши,особенно рис очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, мясо или рыба в нем будет около 30%, остальное — овощи. Второй, не менее важный фактор: японская кухня — это блюда быстрого приготовления. Этот способ кулинарной обработки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. Кроме того, в процессе приготовления практически не использует соль и специи. Блюда дополняют легкие «специями» на основе соевого соуса и растительного масла.
Секрет # 2: Философия правильного питания японок учат с детства
Как только ребенок попадает в детский сад или в школу, он начинает приучать к здоровой натуральной еде. Большое внимание уделяется тому, чтобы ел все. Развивается система дошкольного и школьного питания диетологи, которые очень аккуратно расширять рацион ребенка. Например, из двух очень любимых продуктов, предлагают выбрать один и съесть половину порции. Кроме того, ежемесячно родители студента от диетолога таблица питания, где подробно описано, какие продукты и в каком количестве нужно их чаду.
Секрет # 3: Японки принимают БАДы
Биологически активные добавки, займет около 90% жителей Страны Восходящего Солнца. Все БАДы проходят строгий контроль безопасности: чтобы выйти на рынок, компания — производитель тестирует свои диеты в течение 10 лет. Большой популярностью в Японии пользуются БАДы «от усталости». Кроме того, вы можете купить не только препараты для курсового применения, но и жидкие комплексы, которые достаточно пить раз и быстро восстановиться. В их состав, содержит экстракты женьшеня, красного перца, имбиря. Для продления молодости японцы принимают бад с ферментами, а также про — и пребиотиками (последнее оздоравливают микрофлору толстой кишки). Для красоты назначают добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. Ежедневный ритуал — еще один прием, порция клетчатки. Грубая клетчатка продается в Японии в виде сухого порошка, который необходимо разбавить водой.
Секрет # 4: в любое время года японки защищает кожу от солнца
В то время, как мы изо всех сил пытаются загореть, да потемнее, у японских девушек — солнце под запретом. Ни одна японка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лицо: кремы с SPF — must-have даже в пасмурную дождливую погоду.
Секрет № 5: Для японок уход за кожей — ритуал
По японской философии — тело дано во временное пользование, так что обращаться с ним необходимо максимально бережно. Таким образом, уход за кожей японских женщин — это настоящий ритуал, важный этап, который является многоступенчатый очистки. С помощью геля удаляет поверхностные загрязнения и макияж, затем на лицо наносится мыльная пена, которая мягко, но достаточно глубоко очищает кожу. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, лосьон или крем и гель структуры. Защищает кожу, сохраняет в ней влагу. Японские женщины очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействуют на кожу на 10-12 часов. И еще одна интересная вещь: на туалетном столике японки вы никогда не увидите разномастного набора лосьоны, сыворотки и кремы — все средства должны быть из одной серии. Это связано с тем, что каждый японский уходовый комплекс разрабатывается с учетом на то, чтобы каждый следующий компонент усиливал действие предыдущего.
Секрет # 6: Японки пользуются косметикой только с натуральными ингредиентами
В своих формулах, японские производители косметики умело природные компоненты с новейшими достижениями науки. Таким образом, японская косметика практически не содержит консервантов. В качестве основы чаши производители просто используют — экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты из растений. Но даже на такой нежной любви ко всему натуральному, японка, маловероятно, что будут делать маски из огурца или клубники. На такие «народные» рецепты японские девушки относятся с большой осторожностью, потому что не знает, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии…
Секрет № 7: Японки адекватно относятся к эстетическим процедурам
И вот этот факт нас очень удивил! К пилингам, инъекциям, лазерному воздействию и пластический операции японских женщин относится очень отрицательно! Во-первых, это дорого. Во-вторых, японки считают, что подобные методы слишком агрессивны для организма. Вместо того, большинство жителей Страны Восходящего Солнца предпочитают укрепить ресурсы собственного тела с помощью природных средств, как снаружи, с помощью макияжа, глубокого проникновения с той же плацентой и пептидами, так и изнутри,принимая добавки. И самая востребованная процедура в японских косметических офисах — это массаж. По материалам cosmo.ru.
