Как сохранить интимное здоровье после 40

0
220

Даже если по какой-то причине решили, что секс — это уже не о вас.

Как сохранить  интимное  здоровье после 40

К сожалению, влагалище же мышцы как и все остальные. И в нем же соединительной ткани, а также по всему телу. С возрастом, лицо обвисает, обвисают трицепцы, грудь обвисает.
Обвисает и влагалища.

И если выше возрастной проблемы только эстетические, а затем расслабление мышц влагалища и тазового дна, со временем приводит к буквальному недержанию мочи и кала. Может быть очень элегантная дама в возрасте и иметь такой неприятный вопрос.

Как этого избежать?

1. РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения Кейгеля. З подхода по 10 повторений каждый день. Они укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь и прямую кишку. Прелесть этих упражнений можно делать везде, и незаметно для окружающих.

2. ДЕЛАТЬ СЕКС!

Да. Точно. Без регулярного секса стенки влагалища теряют эластичность и могут порваться во время полового акта. Вибратор, кстати, является нормальным инструментом для поддержания тонуса, если вы живете одна.

3. ДЕРЖИТЕ ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ

От йо-йо диеты отвисает не только грудь.

4. ПОДМЫВАЙТЕСЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

Не нужно сильных средств, хлорки и домашнего мыла. И не лезьте со спринцовками внутрь влагалище самоочищается. Чистый и опрятный, открытый подмывание с тонким гипоаллергенным мылом каждый день — это больше, чем достаточно.

5. СМАЗКА

Она в молодости что-то дополнительно не произойдет, и после 40 просто необходим для применения, в основе возрастных изменений. Нет, никто за вас испорченные или фригидной. Просто используйте смазку.