Даже если по какой-то причине решили, что секс — это уже не о вас.
К сожалению, влагалище же мышцы как и все остальные. И в нем же соединительной ткани, а также по всему телу. С возрастом, лицо обвисает, обвисают трицепцы, грудь обвисает.
Обвисает и влагалища.
И если выше возрастной проблемы только эстетические, а затем расслабление мышц влагалища и тазового дна, со временем приводит к буквальному недержанию мочи и кала. Может быть очень элегантная дама в возрасте и иметь такой неприятный вопрос.
Как этого избежать?
1. РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнения Кейгеля. З подхода по 10 повторений каждый день. Они укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь и прямую кишку. Прелесть этих упражнений можно делать везде, и незаметно для окружающих.
2. ДЕЛАТЬ СЕКС!
Да. Точно. Без регулярного секса стенки влагалища теряют эластичность и могут порваться во время полового акта. Вибратор, кстати, является нормальным инструментом для поддержания тонуса, если вы живете одна.
3. ДЕРЖИТЕ ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ
От йо-йо диеты отвисает не только грудь.
4. ПОДМЫВАЙТЕСЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
Не нужно сильных средств, хлорки и домашнего мыла. И не лезьте со спринцовками внутрь влагалище самоочищается. Чистый и опрятный, открытый подмывание с тонким гипоаллергенным мылом каждый день — это больше, чем достаточно.
5. СМАЗКА
Она в молодости что-то дополнительно не произойдет, и после 40 просто необходим для применения, в основе возрастных изменений. Нет, никто за вас испорченные или фригидной. Просто используйте смазку.
