Гимнастика для лица: как стать моложе за 10 минут в день

0
433

Упражнения для лица – эффективное средство для того, чтобы подтянуть овал лица, сделать контуры четче, и предотвратить появление морщин. Выполните упражнения для лица вашей привычкой, чтобы выглядеть моложе!

Гимнастика для лица: как стать моложе за 10 минут в день

Фитнес для лица часто называют «безоперационной подтяжкой», так как при регулярном выполнении упражнений, можно добиться не менее впечатляющих результатов, чем при обращении к пластическому хирургу. Американский автор скульптурной гимнастики для лица Кэрол Мадджио утверждают, что если заниматься спортом 2 раза в день по 10 минут, уже через несколько дней результат будет в буквальном смысле «там». Кэрол рекомендует сделать фото до начала упражнений для лица и после 10-14 дней обучения, чтобы сравнить изменения.

Прежде чем сделать скульптурной гимнастики очистите кожу лица и шеи. После завершения тренировки рекомендуется увлажнить лицо с помощью дневного или ночного крема, в зависимости от времени выполнения упражнения.

5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА И ШЕИ

  • Гимнастика для лица от морщин: разглаживаем носогубные складки. Откройте рот, растянув верхней и нижней губы вертикально. Затем прогладьте носогубные складки пальцами, тщательно прорабатывая сверху вниз, и наоборот. Повторите в течение 30 секунд.
  • Упражнения для лица от брылей. Поместите указательные пальцы на щеки и постарайтесь улыбнуться, чтобы преодолеть сопротивление. Повторите 10-20 раз.
  • Омоложения шеи. Лягте на спину. Поворачивайте голову в различных направлениях 20 раз. Затем обнять руками за шею, создает небольшое напряжение пальцев на задней части шеи. Приподнимите голову на несколько сантиметров от пола, задержитесь в этом положении 5 секунд. Повторите 7-10 раз.
  • Упражнения для похудения лица и щек. Широко откройте рот. Следите за тем, чтобы губы не закрывали зубы. Медленными движениями водить ладонями по щекам и скулам снизу вверх, как бы поглаживая. Делайте, пока не почувствуете усталость и легкое жжение.
  • Упражнения для лица от морщин. Рекомендуется для тренировки мышц глаз и рта, а также для подтяжки лица. Откройте рот, вытянув губы в форме О. Поместите указательные пальцы на нижний край глаза. Улыбайтесь части рта, а затем возвращайте губы в форме буквы О. Повторите 20 раз.
  • ФЕЙСБИЛДИНГ ИЛИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОВАЛА ЛИЦА

    Это видео поможет вам более эффективно выполнять упражнения для лица от морщин. Не забывайте открывать его каждый день, и повторять упражнения, так как регулярность является в данном случае – главное условие достижения результата.

    Гимнастика для лица – ответ на вопрос о том, как омолодить кожу лица в домашних условиях. Более того, если до тренировки вы будете правильно питаться, пить много воды, увлажнять кожу, и спать не менее 8 часов в день, ваше отражение в зеркале, гарантированно будет радовать вас каждый день.

    Фото: fotomedia.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Пожалуйста, введите ваш комментарий!
    Пожалуйста, введите здесь своё имя