И все-таки оно того стоит! 
Мода изменчива и непостоянна и меняет популярность не только трендов в мире причесок или одежды, но и в спорте и даже здоровье. Но есть кое-что, что сохраняет свою популярно уже более ста лет – мы говорим о регулярных обливаниях холодной водой. Наши прабабушки верили, что это отличный способ уберечься от простуд, в пользе холодного душа были уверены наши мамы – и мы сами не сомневаемся в том, что холодная вода может быть прекрасной защитой от болезнейНо так ли это на самом деле?
Группа ученых-исследователей из Нидерландов провели исследование, в котором приняли участие 3000 добровольцев, и готовы подтвердить: все, что мы думали о пользе холодных обливаний – чистая правда. Те участники эксперимента, которые начинали свой день с холодного душа, быстрее выздоравливали от простудных заболеваний, могли похвастаться более высоким уровнем энергии в течение дня, а также лучше справлялись со стрессом.
Еще одно полезное свойство холодного душа – он пробуждает не только тело, но и умственные способности. Улучшается кровоток, вырабатываются эндорфины – в результате мы быстрее соображаем и уровень нашей креативности растет.
Наконец, эксперимент, который в 2015 году провел психиатр Крис Ван Туллекен, подтвердил, что регулярные обливания холодной водой способны помочь при депрессии
Так что, когда завтра будете принимать ваш утренней душ, возможно, стоит сделать его чуть холоднее, чем обычно.
