Поклонницы этого типа массажа, утверждают, что это заменяет процедуру «лимфодренажного массажа», который предлагает spa-салоны, и, конечно, действует лучше любого скраба. Мы решили поговорить о том, что массаж сухой щеткой, как и с помощью чего это можно сделать и какие результаты ожидать. GettyImages
Основные преимущества массажа сухой щеткой
Это помогает удалить лишнюю жидкость из организма и избавиться от отеков
Все очень просто: массаж стимулирует работу лимфатической системы, помогая ей очистить межклеточные пространства от лишней жидкости и токсинов. Ускоряется лимфоток, тем самым запускает обменные процессы, уходят отеки, нормализуется воды соли равновесия.
Это улучшает кровообращение
В принципе любой массаж стимулирует работу кровеносной системы, и массаж сухой щеткой — не исключение. Это ускоряет циркуляцию крови, что, в свою очередь, помогает нам чувствовать бодрость и прилив сил.
Это помогает коже дышать
С помощью сухой массаж отлично удаляет мертвые клетки кожи, что способствует ее дальнейшего восстановления. Поры открываются, это позволяет коже лучше справляться со своими выделительными функциями.
К каким результатам это приводит?
- Кожа становится гладкой, чистой и ровной
- Тело выглядит более подтянутым и стройным
- Уменьшает целлюлит
- Уходят отеки
- Появляется бодрость и легкость, улучшает общее состояние здоровья
- Массаж является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, например, варикозного расширения вен
Одним из основных преимуществ такого массажа — это то, что может сделать сам каждый день. Единственное, что вам нужно — это кисть, больше никаких дополнительных средств и затрат. Удобно и экономично!
Как делать массаж сухой щеткой?
GettyImages
- На массаж лучше утром, потому что после него сразу чувствуется прилив энергии и бодрости. Однако, массаж можно делать и утром и вечером.
- Для массажа нужна щетка из натуральной щетины. Щетинки не должны быть слишком мягкими или слишком жесткими. Самый лучший вариант — это щетка из конского волоса или австралийского кактуса.
- Кожа должна быть абсолютно сухой, так что массаж делают перед принятием душа или ванной.
Важно, чтобы массаж каждый день! Только так вы добьетесь хороших результатов.
- Массаж должен длиться от 3 до 10 минут. Лучше начать с малого и постепенно. Не нужно ожесточенно себя отскребать. Вам не должно быть больно или неприятно.
- Красивее массировать области лимфоузлов и не прикасайтесь к лицу с жесткой щеткой.
- Движение снизу вверх. От кончиков пальцев и выше, мягкими круговыми движениями.
- После массажа обязательно примите душ, а затем нанесите на кожу увлажняющий крем.
- Кроме того, рекомендуется после массажа выпить стакан воды, чтобы токсины и восстановить водный баланс соли. Если вы хотите, чтобы в воду можно добавить ломтик лимона.