Чем опасны в постели планшеты, телефоны и другие гаджеты

0
372

Средства мобильной связи заняли прочное место в нашей жизни. Мы иногда до середины ночи сидеть в социальных сетях, просматривать почту, отвечать на комментарии и так далее, И телефон на тумбочке рядом с кроватью, и часто даже под подушкой. Безопасно ли это, и чем это может грозить? Давайте посмотрим.

Чем опасны в постели планшеты, телефоны и другие гаджетыНе многие из нас могут похвастаться тем, что они хорошо высыпаются и спят предложил количество часов. Все исследования последних лет говорят о том, что люди в целом стали засыпать позже и меньше спать. Особенно это касается подростков, которые проводят у экранов смартфонов и планшетов все больше и больше времени.
В итоге, по данным различных исследований, не высыпается от 50-90 % подростков. К сожалению, это неизбежно влияет на нашу память, нервную систему и работу организма в целом.

Синий свет экрана не дает спать

Все устройства, от телефона до планшета излучают искусственный холодный свет, который воспринимается нашим зрением, как доставка. Источники этого света будят нас среди ночи, или делают сон поверхностным. Он способен сбить биоритмы, и это доказано, что сбой биологических часов может привести к различным расстройствам. От усталости и ослабления иммунитета, до депрессии, диабета и проблем с сердцем.

Влияние света от экрана смартфона может спровоцировать развитие бессонницы, что в конечном итоге приводит к зависимости от снотворных и ухудшение качества сна. Свет экрана стимулирует выработку кортизола и подавляет секрецию мелатонина, гормона, который отвечает за качество здорового сна, что в конечном итоге приводит к ухудшению функционирования мозга и постоянное стрессовому состоянию.

из-за Неудобной позы затекает шея и плечи

Чем опасны в постели планшеты, телефоны и другие гаджеты

Привычка не отрываться от экрана, неправильное положение головы и тела во время просмотра соцсетей или мобильных игр, приводит к головной боли, боли в мышцах и суставах. В конце концов — вас постоянно мучают: затекшая шея, боли в плечах и кистях рук. Испортить осанку, и, как следствие, обвисают щеки, появляются морщины и второй подбородок. У пластических хирургов появился даже специальный термин, называющий этот тип старения — «computer face»

Устройство на постельные принадлежности влияют на память и обучение

Смартфоны и планшеты у детей и подростков в ночное время, которое нужно отводить на сон, влияет на эмоциональное состояние, способность учиться и воспринимать новую информацию. Зависимость плохо влияет на отношения между детьми и родителями. Постоянно возникают конфликты и ссоры, которые в результате приводят к отчуждению подростков.

В принципе, не стоит заниматься ничем, что требует активной работы мозга, если вы собираетесь почивать. Так что — не берите в кровать смартфоны, ноутбуки и другие электронные приборы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь своё имя