9 признаков тревожного расстройства, о которых вы, возможно, не догадывались

0
178

Если вы спросите, что это тревожное расстройство, чаще всего можно услышать, что это, когда кто-то выходит из дома, ни с кем не общается или вообще не поднимается, недели из-под одеяла.
Но это совсем не так. Очень многие люди с тревожным расстройством живут совершенно нормальной жизнью, и лет подавляют в себе симптомы этой болезни. Тем не менее, постоянно подавлять эмоции, мысли и чувства нельзя, в противном случае в одном месте можно и «закипеть». Люди с тревожным расстройством, должны же внимания и лечения, как и все остальные. 9 признаков тревожного расстройства, о которых вы, возможно, не догадывалисьGettyImagesЧеловек, страдающих тревожным расстройством в состоянии справляться с рутинной домашней работы и повседневной жизни, не беспокоясь. Он не будет психовать или нервничать на глазах у других и, наоборот, даже может показаться очень спокойным, уравновешенным и собранным.
Тем не менее, есть некоторые характерные признаки поведения, которые все же выдают таких людей, и вот некоторые из них.

проблемы со сном

Когда вы испытываете постоянную тревогу и беспокойство в течение дня, вы можете плохо спать ночью, долго и мучительно заснуть или постоянно просыпается. И не всегда виноват будет кофе, выпитый за несколько часов до сна.

Контролирующее поведение

Это такой способ поведения, когда вы чувствуете ответственность за все, и за все, и, кроме того, все время ищет вину или причину, по которой произошло то или иное событие. Вы пытаетесь винить себя или других, либо сами (например, вы откроете для себя и гадать, кто виноват в том, что снова заболел ребенок). Учитывая постоянный уровень беспокойства, вы можете прибегнуть к такой модели, который контролирует поведение совершенно бессознательно, и это также является одним из симптомов тревожного расстройства.

ВЫ ПЕРФЕКЦИОНИСТ

9 признаков тревожного расстройства, о которых вы, возможно, не догадывалисьАд перфекциониста
Еще один отличительный знак функциональной тревожное расстройство — постоянно стремиться к совершенству, и требовать то же самое от других людей. Это может выражаться в желании получить отлично выполненные работы, а также в личных отношениях, или повышенные требования на его внешний вид.

Вы не можете расслабиться

Постоянная забота и зацикленность на домашних хлопотах, физических действий, или на какой-то рабочий процесс, со временем приводит к тому, что вы не можете отдыхать тогда, когда уже было можно и нужно. Если вы слышали или сами кого-то из родственников: «Сядь, тратить время, уже достаточно», — это как раз то самое состояние, когда человек уже устал, но не может остановиться. Если он не занят, что просто не может найти себе места.

У вас появились физическую боль

Тревога может выражаться не только в психическое напряжение, но и физическом. Постоянная боль иногда длится месяца, чаще всего это боли в шее, плечах или в желудке.

У вас есть навязчивые привычки

9 признаков тревожного расстройства, о которых вы, возможно, не догадывались

Вы грызете ногти, теребите за лицом, кусаете губы, крутите кончики волос и так далее

Вы занимаетесь самоедством

Один из ярких симптомов тревожное расстройство, постоянное самоосуждение и раскаяние. Вы нещадно ругаете и критикуете себя, причем в этом внутреннем разговоре большую часть времени. Вы будете себя ненавидеть, прокручиваете в голове ситуацию, что вы сделали не так, чего не договорили или сказали неправильно. Иногда такие мысли могут стать слишком навязчивым.

Людям трудно вас оценить

Подавлять свои эмоции для окружающих, а иногда даже для самых близких людей вы станете человеком, у которого непонятно что на уме. Вы привыкли все эмоции держать в себе, кажетесь непробиваемым, настойчивая, непотопляемым и очень сильно. Будьте с этим аккуратнее, потому что такое покалывание не может разлететься на мелкие кусочки в одну минуту.

Вы часто употребляете алкоголь или наркотики

Часто прикладываетесь к бутылке, чтобы избавиться от стресса, и вы говорите себе, что только так могу отдохнуть. Нельзя слишком часто прибегать к этому способу релаксации. Люди, которые страдают тревожными расстройствами, состоят в группе риска и имеют больше шансов стать алкоголиками или наркотиков.