7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет

0
109

Эти важные вопросы помогут вам лучше контролировать свое здоровье 7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет
Чем старше мы становимся, тем больше внимания требует наше здоровье – и тем больше специфических областей, куда это внимание надо направлять. Врачи рекомендуют не реже одного раза в год проходить профилактический осмотр, регулярно наблюдаться у гинеколога, маммолога и стоматолога – и обязательно обращать внимание на малейшие изменения в работе вашего организма. А чтобы проще было начать, мы собрали подборку из вопросов, которые обязательно надо задать своему врачу – и ни в коем случае не игнорировать ответ.

В 30 лет

7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет

В порядке ли мой пищеварительный тракт?

После тридцати лет работа пищеварительной системы начинает замедляться: мы легче набираем вес, труднее сбрасываем, чаще сталкиваемся с «ленивым» кишечником. Между тем, бесперебойная работа желудочно-кишечного тракта важна для сохранения здоровья не меньше, чем здоровые сердце и «эндокринка». Если вы регулярно сталкиваетесь с запорами, вздутием живота, изжогой – это сигнал к тому, что пора срочно обратиться к врачу.

Полноценно ли я питаюсь?

7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет
Страшный факт: 75% женщин не получают достаточного количества необходимых питательных веществ и витаминов, если не принимают дополнительных добавок к пище. Чаще всего женщины испытывают дефицит витамина D и железа, но может наблюдаться нехватка и других жизненно важных веществ. Между тем, хронический недостаток может привести к развитию серьезных заболеваний: например, дефицит витамина D грозите развитием остеомаляции, которая делает кости и мышцы особенно хрупкими. А нехватка железа может обернуться железодефицитной анемию, и это может привести к быстрому или нерегулярному сердечному ритму и проблемам с беременностью. Обязательно проверьте уровень важных питательных веществ – особенно таких как витамины B, витамин D, E, жиры, магний и железо

В 40 лет

7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет

В порядке ли у меня уровень эстрогена и прогестерона?

Контролировать уровень этих гормонов особенно важно, ведь их колебания могут подсказать о развитии серьезных заболеваний – в том числе и онкологических. С возрастом уровень эстрогена начинает снижаться, но важно следить, чтобы его изменения оставались в пределах нормы. Также важно контролировать уровень прогестерона и тестостерона.

Когда мне стоит сделать маммограмму?

7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет
Если у вас нет повышенных рисков развития рака груди – аналогичных заболеваний у близких родственниц, новообразований в груди – то первое исследование обычно рекомендуют сделать в 40 лет. Но в позапрошлом году целая группа исследователей из США рекомендовала начинать скрининг в 50 лет – и повторять каждые два года Уточните у вашего врача, есть ли у вас необходимость сделать маммограмму пораньше, в каком возрасте стоит провести первое исследование и как часто его следует повторять.

В 50 лет

7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет

Нужно ли мне сделать сканирование костей?

Эта процедура поможет определить, есть ли у вас риск остеопороза – состояния, при котором кости становятся особенно хрупкими. Это по-настоящему важно, так как поможет понять, какие меры надо принять для поддержания здоровья костей и предотвращения переломов, которые с возрастом могут представлять все большую опасность для здоровья.

Стоит ли мне сделать колоноскопию?

7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет
Не самая приятная процедура, но она необходима для оценки здоровья кишечника. После 50 лет важно пройти хотя бы однажды, чтобы оценить риск развития рака толстой кишки. Но если в вашей семье были случаи рака, если вы много курите и регулярно употребляете алкоголь, если у вас болезнь Крона или были случаи воспаления кишечника – вам необходимо сделать это исследование как можно раньше и в дальнейшем время от времени повторять его.

Почему я набираю вес?

7 важных вопросов, которые надо задать своему доктору в 30, 40 и 50 лет
Средний возраст начала менопаузы – 52 года. Когда это происходит, яичники перестают вырабатывать эстроген, что может привести к целому ряду побочных эффектов – нарушение сна, приливы, снижение сексуального влечения. А также – увеличение веса и появление жира в области живота. Если вдруг вы заметили, что прибавляете в весе и никак не можете сбросить лишние килограммы, поговорите об этом с гинекологом. Возможно, вам потребуется заместительная гормональная терапия или специальный комплекс упражнений – ведь лишний вес остается фактором, повышающим риск развития некоторых заболеваний, и игнорировать его не следует.